Vergleich: Kartoffel vs. Baked Beans (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kartoffel und Baked Beans von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 32% weniger Kalorien |
| 60% weniger Protein |
| 18% weniger Kohlenhydrate |
| 67% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 105 | kcal |
| Brennwert: | 440 | kJ |
| Protein: | 5 | g |
| Kohlenhydrate: | 18 | g |
| - davon Zucker: | 3,6 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 5,3 | g |
| Salz: | 0,75 | g |
| Natrium: | 0,3 | g |
| Kalorien | 71 | kcal | -32% | 105 | kcal |
| Brennwert | 297 | kJ | 440 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -60% | 5 | g |
| Kohlenhydrate | 14,8 | g | -18% | 18 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 3,6 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -67% | 0,3 | g |
| Ballaststoffe | 2,2 | g | 5,3 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,75 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,3 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kartoffel und die Nährwerte von Baked Beans von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kartoffel und 100g Baked Beans von Rapunzel. Kartoffel gehört zur Gruppe Kartoffelprodukt, Pommes und Baked Beans von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Kartoffel 32% weniger Energie als Baked Beans von Rapunzel. Damit gibt Baked Beans von Rapunzel 1,5 mal so viele Kalorien wie Kartoffel. In Zahlen sind das bei Kartoffel 71kcal und bei Baked Beans von Rapunzel 105kcal. Das entspricht einem Brennwert von 297kJ und 440kJ.
Mit 2g Protein ist Kartoffel zu 60% proteinarmer. Baked Beans von Rapunzel liefert dir 5g Protein. Das entpsicht einem zu 150% höheren Proteingehalt.
Bei 14,8g ist Kartoffel zu 18% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Baked Beans von Rapunzel is mit 18g ausgerüstet, was 18% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Baked Beans von Rapunzel mit 3,6g zu 81% unter dem von Kartoffel. Somit beinhaltet Baked Beans von Rapunzel 5,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kartoffel mit 0,1g geringer. 0,3g sind bei Baked Beans von Rapunzel Fett. Damit ist Kartoffel zu 67% fettarmer als Baked Beans von Rapunzel.
Auf der linken Seite liefert dir Kartoffel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Baked Beans von Rapunzel Salz in der Menge von 0,75g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kartoffel mit 2,2g schlechter ab. Damit werden 58% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Baked Beans von Rapunzel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 5,3g.
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