Vergleich: Kartoffel vs. grüne Schälerbsen (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kartoffel und grüne Schälerbsen von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 78% weniger Kalorien |
| 91% weniger Protein |
| 69% weniger Kohlenhydrate |
| 96% weniger Fett |
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 328 | kcal |
| Brennwert: | 1.374 | kJ |
| Protein: | 22 | g |
| Kohlenhydrate: | 48 | g |
| - davon Zucker: | 2,8 | g |
| Fett: | 2,3 | g |
| Ballaststoffe: | 12 | g |
| Salz: | 0,08 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Kalorien | 71 | kcal | -78% | 328 | kcal |
| Brennwert | 297 | kJ | 1.374 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -91% | 22 | g |
| Kohlenhydrate | 14,8 | g | -69% | 48 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 2,8 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -96% | 2,3 | g |
| Ballaststoffe | 2,2 | g | 12 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,08 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kartoffel und die Nährwerte von grüne Schälerbsen von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kartoffel und 100g grüne Schälerbsen von tegut. Kartoffel gehört zur Gruppe Kartoffelprodukt, Pommes und grüne Schälerbsen von tegut gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Kartoffel 78% weniger Energie als grüne Schälerbsen von tegut. Damit gibt grüne Schälerbsen von tegut 4,6 mal so viele Kalorien wie Kartoffel. In Zahlen sind das bei Kartoffel 71kcal und bei grüne Schälerbsen von tegut 328kcal. Das entspricht einem Brennwert von 297kJ und 1.374kJ.
Mit 2g Protein ist Kartoffel zu 91% proteinarmer. Grüne Schälerbsen von tegut liefert dir 22g Protein. Das entpsicht einem zu 1000% höheren Proteingehalt.
Bei 14,8g ist Kartoffel zu 69% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Grüne Schälerbsen von tegut is mit 48g ausgerüstet, was 69% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei grüne Schälerbsen von tegut mit 2,8g zu 75% unter dem von Kartoffel. Somit beinhaltet grüne Schälerbsen von tegut 4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kartoffel mit 0,1g geringer. 2,3g sind bei grüne Schälerbsen von tegut Fett. Damit ist Kartoffel zu 96% fettarmer als grüne Schälerbsen von tegut.
Auf der linken Seite liefert dir Kartoffel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von grüne Schälerbsen von tegut Salz in der Menge von 0,08g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kartoffel mit 2,2g schlechter ab. Damit werden 82% weniger Ballaststoffe geliefert als bei grüne Schälerbsen von tegut. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 12g.
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