Vergleich: grüne Schälerbsen (tegut) vs. Kartoffel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Grüne Schälerbsen von tegut und Kartoffel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 328 | kcal |
| Brennwert: | 1.374 | kJ |
| Protein: | 22 | g |
| Kohlenhydrate: | 48 | g |
| - davon Zucker: | 2,8 | g |
| Fett: | 2,3 | g |
| Ballaststoffe: | 12 | g |
| Salz: | 0,08 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| 78% weniger Kalorien |
| 91% weniger Protein |
| 69% weniger Kohlenhydrate |
| 96% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 328 | kcal | -78% | 71 | kcal |
| Brennwert | 1.374 | kJ | 297 | kJ | |
| Protein | 22 | g | -91% | 2 | g |
| Kohlenhydrate | 48 | g | -69% | 14,8 | g |
| - davon Zucker | 2,8 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 2,3 | g | -96% | 0,1 | g |
| Ballaststoffe | 12 | g | 2,2 | g | |
| Salz | 0,08 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,03 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von grüne Schälerbsen von tegut und die Nährwerte von Kartoffel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g grüne Schälerbsen von tegut und 100g Kartoffel. Grüne Schälerbsen von tegut gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Kartoffel gehört der Nahrungsmittelgruppe Kartoffelprodukt, Pommes.
Im Vergleich liefert grüne Schälerbsen von tegut 362% mehr Energie als Kartoffel. Das ist 4,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei grüne Schälerbsen von tegut 328kcal und bei Kartoffel 71kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.374kJ und 297kJ.
Mit 22g Protein ist grüne Schälerbsen von tegut zu 1000% proteinhaltiger. Kartoffel liefert dir mit 91% weniger nur 2g.
Bei 48g ist grüne Schälerbsen von tegut zu 224% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kartoffel mit 14,8g.
Mit 2,8g wird dir bei grüne Schälerbsen von tegut 4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 300% mehr.
Fett ist mit 2,3g Bestandteil von grüne Schälerbsen von tegut. Das sind 2200% mehr als bei Kartoffel. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Rechts werden dir von Kartoffel 0,01g Salz geliefert. Bei grüne Schälerbsen von tegut beträgt der Salzgehalt 0,08g.
Grüne Schälerbsen von tegut beinhaltet 12g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 5,5 mal so hoch. Bei Kartoffel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,2g.
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