Vergleich: Kartoffel vs. bo*Erbsen, extra zart (bofrost*)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kartoffel und bo*Erbsen, extra zart von bofrost* im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 24% weniger Kalorien |
| 72% weniger Protein |
| 14% weniger Kohlenhydrate |
| 80% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 94 | kcal |
| Brennwert: | 398 | kJ |
| Protein: | 7,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,7 | g |
| - davon Zucker: | 5,7 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 5,4 | g |
| Salz: | 0,3 | g |
| Natrium: | 0,12 | g |
| Kalorien | 71 | kcal | -24% | 94 | kcal |
| Brennwert | 297 | kJ | 398 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -72% | 7,1 | g |
| Kohlenhydrate | 14,8 | g | -14% | 12,7 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 5,7 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -80% | 0,5 | g |
| Ballaststoffe | 2,2 | g | 5,4 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,3 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,12 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kartoffel und die Nährwerte von bo*Erbsen, extra zart von bofrost*. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kartoffel und 100g bo*Erbsen, extra zart von bofrost*. Kartoffel gehört zur Gruppe Kartoffelprodukt, Pommes und bo*Erbsen, extra zart von bofrost* gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Kartoffel 24% weniger Energie als bo*Erbsen, extra zart von bofrost*. Damit gibt bo*Erbsen, extra zart von bofrost* 1,3 mal so viele Kalorien wie Kartoffel. In Zahlen sind das bei Kartoffel 71kcal und bei bo*Erbsen, extra zart von bofrost* 94kcal. Das entspricht einem Brennwert von 297kJ und 398kJ.
Mit 2g Protein ist Kartoffel zu 72% proteinarmer. Bo*Erbsen, extra zart von bofrost* liefert dir 7,1g Protein. Das entpsicht einem zu 255% höheren Proteingehalt.
Bei 14,8g ist Kartoffel zu 17% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als bo*Erbsen, extra zart von bofrost* mit 12,7g.
Der Zuckergehalt liegt bei bo*Erbsen, extra zart von bofrost* mit 5,7g zu 88% unter dem von Kartoffel. Somit beinhaltet bo*Erbsen, extra zart von bofrost* 8,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kartoffel mit 0,1g geringer. 0,5g sind bei bo*Erbsen, extra zart von bofrost* Fett. Damit ist Kartoffel zu 80% fettarmer als bo*Erbsen, extra zart von bofrost*.
Auf der linken Seite liefert dir Kartoffel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von bo*Erbsen, extra zart von bofrost* Salz in der Menge von 0,3g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kartoffel mit 2,2g schlechter ab. Damit werden 59% weniger Ballaststoffe geliefert als bei bo*Erbsen, extra zart von bofrost*. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 5,4g.
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