Vergleich: Kartoffel vs. Rote Kidneybohnen (Jeden Tag)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kartoffel und Rote Kidneybohnen von Jeden Tag im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 9% weniger Kalorien |
| 74% weniger Protein |
| 32% weniger Kohlenhydrate |
| 88% weniger Fett |
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 78 | kcal |
| Brennwert: | 327 | kJ |
| Protein: | 7,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 10 | g |
| - davon Zucker: | 2,6 | g |
| Fett: | 0,8 | g |
| Salz: | 0,5 | g |
| Natrium: | 0,2 | g |
| Kalorien | 71 | kcal | -9% | 78 | kcal |
| Brennwert | 297 | kJ | 327 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -74% | 7,6 | g |
| Kohlenhydrate | 14,8 | g | -32% | 10 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 2,6 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -88% | 0,8 | g |
| Salz | 0,01 | g | 0,5 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,2 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kartoffel und die Nährwerte von Rote Kidneybohnen von Jeden Tag. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kartoffel und 100g Rote Kidneybohnen von Jeden Tag. Kartoffel gehört zur Gruppe Kartoffelprodukt, Pommes und Rote Kidneybohnen von Jeden Tag gehört der Nahrungsmittelgruppe Supplement, Nahrungsergänzung.
Im Vergleich liefert Kartoffel 9% weniger Energie als Rote Kidneybohnen von Jeden Tag. Damit gibt Rote Kidneybohnen von Jeden Tag 1,1 mal so viele Kalorien wie Kartoffel. In Zahlen sind das bei Kartoffel 71kcal und bei Rote Kidneybohnen von Jeden Tag 78kcal. Das entspricht einem Brennwert von 297kJ und 327kJ.
Mit 2g Protein ist Kartoffel zu 74% proteinarmer. Rote Kidneybohnen von Jeden Tag liefert dir 7,6g Protein. Das entpsicht einem zu 280% höheren Proteingehalt.
Bei 14,8g ist Kartoffel zu 48% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Rote Kidneybohnen von Jeden Tag mit 10g.
Der Zuckergehalt liegt bei Rote Kidneybohnen von Jeden Tag mit 2,6g zu 73% unter dem von Kartoffel. Somit beinhaltet Rote Kidneybohnen von Jeden Tag 3,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kartoffel mit 0,1g geringer. 0,8g sind bei Rote Kidneybohnen von Jeden Tag Fett. Damit ist Kartoffel zu 88% fettarmer als Rote Kidneybohnen von Jeden Tag.
Auf der linken Seite liefert dir Kartoffel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Rote Kidneybohnen von Jeden Tag Salz in der Menge von 0,5g.
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