Vergleich: Rote Kidneybohnen (Jeden Tag) vs. Kartoffel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rote Kidneybohnen von Jeden Tag und Kartoffel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 78 | kcal |
| Brennwert: | 327 | kJ |
| Protein: | 7,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 10 | g |
| - davon Zucker: | 2,6 | g |
| Fett: | 0,8 | g |
| Salz: | 0,5 | g |
| Natrium: | 0,2 | g |
| 9% weniger Kalorien |
| 74% weniger Protein |
| 32% weniger Kohlenhydrate |
| 88% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 78 | kcal | -9% | 71 | kcal |
| Brennwert | 327 | kJ | 297 | kJ | |
| Protein | 7,6 | g | -74% | 2 | g |
| Kohlenhydrate | 10 | g | -32% | 14,8 | g |
| - davon Zucker | 2,6 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 0,8 | g | -88% | 0,1 | g |
| Salz | 0,5 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,2 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rote Kidneybohnen von Jeden Tag und die Nährwerte von Kartoffel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Rote Kidneybohnen von Jeden Tag und 100g Kartoffel. Rote Kidneybohnen von Jeden Tag gehört zur Gruppe Supplement, Nahrungsergänzung und Kartoffel gehört der Nahrungsmittelgruppe Kartoffelprodukt, Pommes.
Im Vergleich liefert Rote Kidneybohnen von Jeden Tag 10% mehr Energie als Kartoffel. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Rote Kidneybohnen von Jeden Tag 78kcal und bei Kartoffel 71kcal. Das entspricht einem Brennwert von 327kJ und 297kJ.
Mit 7,6g Protein ist Rote Kidneybohnen von Jeden Tag zu 280% proteinhaltiger. Kartoffel liefert dir mit 74% weniger nur 2g.
Bei 10g ist Rote Kidneybohnen von Jeden Tag zu 32% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kartoffel is mit 14,8g ausgerüstet, was 32% weniger entspricht.
Mit 2,6g wird dir bei Rote Kidneybohnen von Jeden Tag 3,7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 271% mehr.
Fett ist mit 0,8g Bestandteil von Rote Kidneybohnen von Jeden Tag. Das sind 700% mehr als bei Kartoffel. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Rechts werden dir von Kartoffel 0,01g Salz geliefert. Bei Rote Kidneybohnen von Jeden Tag beträgt der Salzgehalt 0,5g.
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