Vergleich: Kartoffeln, mit Schale vs. Jackfruit, Natur (dmBio)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kartoffeln, mit Schale und Jackfruit, Natur von dmBio im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 77 | kcal |
| Brennwert: | 321 | kJ |
| Protein: | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 17,47 | g |
| - davon Zucker: | 0,78 | g |
| Fett: | 0,09 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,03 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 35% weniger Kalorien |
| 26% weniger Protein |
| 43% weniger Kohlenhydrate |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 50 | kcal |
| Brennwert: | 209 | kJ |
| Protein: | 1,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 10 | g |
| - davon Zucker: | 0,1 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,5 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 77 | kcal | -35% | 50 | kcal |
| Brennwert | 321 | kJ | 209 | kJ | |
| Protein | 2,02 | g | -26% | 1,5 | g |
| Kohlenhydrate | 17,47 | g | -43% | 10 | g |
| - davon Zucker | 0,78 | g | 0,1 | g | |
| Fett | 0,09 | g | 0,1 | g | |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,03 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 2,2 | g | 9,5 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kartoffeln, mit Schale und die Nährwerte von Jackfruit, Natur von dmBio. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kartoffeln, mit Schale und 100g Jackfruit, Natur von dmBio. Kartoffeln, mit Schale gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Jackfruit, Natur von dmBio gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Kartoffeln, mit Schale 54% mehr Energie als Jackfruit, Natur von dmBio. Das ist 1,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kartoffeln, mit Schale 77kcal und bei Jackfruit, Natur von dmBio 50kcal. Das entspricht einem Brennwert von 321kJ und 209kJ.
Mit 2,02g Protein ist Kartoffeln, mit Schale zu 35% proteinhaltiger. Jackfruit, Natur von dmBio liefert dir mit 26% weniger nur 1,5g.
Bei 17,47g ist Kartoffeln, mit Schale zu 75% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Jackfruit, Natur von dmBio mit 10g.
Mit 0,78g wird dir bei Kartoffeln, mit Schale 7,8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 680% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Kartoffeln, mit Schale mit 0,09g geringer. 0,1g sind bei Jackfruit, Natur von dmBio Fett. Damit ist Kartoffeln, mit Schale zu 10% fettarmer als Jackfruit, Natur von dmBio.
Bei Kartoffeln, mit Schale sind 0,03g gesättigte Fettsäuren. Das sind 70% mehr als bei Jackfruit, Natur von dmBio. Dort liegt der Wert bei 0,1g, also 3,3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Kartoffeln, mit Schale 0g Salz. Rechts erhälst du von Jackfruit, Natur von dmBio Salz in der Menge von 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kartoffeln, mit Schale mit 2,2g schlechter ab. Damit werden 77% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Jackfruit, Natur von dmBio. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9,5g.
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