Vergleich: Jackfruit, Natur (dmBio) vs. Kartoffeln, mit Schale
Gegenüberstellung der Nährwerte
Jackfruit, Natur von dmBio und Kartoffeln, mit Schale im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 50 | kcal |
| Brennwert: | 209 | kJ |
| Protein: | 1,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 10 | g |
| - davon Zucker: | 0,1 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,5 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 35% weniger Kalorien |
| 26% weniger Protein |
| 43% weniger Kohlenhydrate |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 77 | kcal |
| Brennwert: | 321 | kJ |
| Protein: | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 17,47 | g |
| - davon Zucker: | 0,78 | g |
| Fett: | 0,09 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,03 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 50 | kcal | -35% | 77 | kcal |
| Brennwert | 209 | kJ | 321 | kJ | |
| Protein | 1,5 | g | -26% | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate | 10 | g | -43% | 17,47 | g |
| - davon Zucker | 0,1 | g | 0,78 | g | |
| Fett | 0,1 | g | 0,09 | g | |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,03 | g | |
| Ballaststoffe | 9,5 | g | 2,2 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Jackfruit, Natur von dmBio und die Nährwerte von Kartoffeln, mit Schale. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Jackfruit, Natur von dmBio und 100g Kartoffeln, mit Schale. Jackfruit, Natur von dmBio gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Kartoffeln, mit Schale gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Jackfruit, Natur von dmBio 35% weniger Energie als Kartoffeln, mit Schale. Damit gibt Kartoffeln, mit Schale 1,5 mal so viele Kalorien wie Jackfruit, Natur von dmBio. In Zahlen sind das bei Jackfruit, Natur von dmBio 50kcal und bei Kartoffeln, mit Schale 77kcal. Das entspricht einem Brennwert von 209kJ und 321kJ.
Mit 1,5g Protein ist Jackfruit, Natur von dmBio zu 26% proteinarmer. Kartoffeln, mit Schale liefert dir 2,02g Protein. Das entpsicht einem zu 35% höheren Proteingehalt.
Bei 10g ist Jackfruit, Natur von dmBio zu 43% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kartoffeln, mit Schale is mit 17,47g ausgerüstet, was 43% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Kartoffeln, mit Schale mit 0,78g zu 87% unter dem von Jackfruit, Natur von dmBio. Somit beinhaltet Kartoffeln, mit Schale 7,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,1g Bestandteil von Jackfruit, Natur von dmBio. Das sind 11% mehr als bei Kartoffeln, mit Schale. Hier beträgt der Anteil 0,09g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Jackfruit, Natur von dmBio mit 0,1g 3,3 mal so hoch wie bei Kartoffeln, mit Schale. Bei Kartoffeln, mit Schale liegt der Wert bei 0,03g, also 70% geringer.
Rechts werden dir von Kartoffeln, mit Schale 0g Salz geliefert. Bei Jackfruit, Natur von dmBio beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Jackfruit, Natur von dmBio beinhaltet 9,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 4,3 mal so hoch. Bei Kartoffeln, mit Schale liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,2g.
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