Vergleich: Bohnen, Red Kidney (Müller's Mühle) vs. Banane
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle und Banane im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 292 | kcal |
| Brennwert: | 1.227 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 38 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 21 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 70% weniger Kalorien |
| 95% weniger Protein |
| 40% weniger Kohlenhydrate |
| 78% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 371 | kJ |
| Protein: | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate: | 22,84 | g |
| - davon Zucker: | 12,23 | g |
| Fett: | 0,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,11 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 292 | kcal | -70% | 89 | kcal |
| Brennwert | 1.227 | kJ | 371 | kJ | |
| Protein | 21 | g | -95% | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate | 38 | g | -40% | 22,84 | g |
| - davon Zucker | 2,5 | g | 12,23 | g | |
| Fett | 1,5 | g | -78% | 0,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 | g | 0,11 | g | |
| Ballaststoffe | 21 | g | 2,6 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle und die Nährwerte von Banane. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle und 100g Banane. Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Banane gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle 228% mehr Energie als Banane. Das ist 3,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle 292kcal und bei Banane 89kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.227kJ und 371kJ.
Mit 21g Protein ist Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle zu 1827% proteinhaltiger. Banane liefert dir mit 95% weniger nur 1,09g.
Bei 38g ist Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle zu 66% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Banane mit 22,84g.
Der Zuckergehalt liegt bei Banane mit 12,23g zu 80% unter dem von Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle. Somit beinhaltet Banane 4,9 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 1,5g Bestandteil von Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle. Das sind 355% mehr als bei Banane. Hier beträgt der Anteil 0,33g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle mit 0,5g 4,6 mal so hoch wie bei Banane. Bei Banane liegt der Wert bei 0,11g, also 78% geringer.
Rechts werden dir von Banane 0g Salz geliefert. Bei Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle beinhaltet 21g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 8,1 mal so hoch. Bei Banane liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,6g.
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