Vergleich: Kartoffeln, mit Schale vs. Haferflocken, Zartblatt (Campo Verde)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kartoffeln, mit Schale und Haferflocken, Zartblatt von Campo Verde im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 77 | kcal |
| Brennwert: | 321 | kJ |
| Protein: | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 17,47 | g |
| - davon Zucker: | 0,78 | g |
| Fett: | 0,09 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,03 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 78% weniger Kalorien |
| 85% weniger Protein |
| 70% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 348 | kcal |
| Brennwert: | 1.458 | kJ |
| Protein: | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 58,7 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 77 | kcal | -78% | 348 | kcal |
| Brennwert | 321 | kJ | 1.458 | kJ | |
| Protein | 2,02 | g | -85% | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate | 17,47 | g | -70% | 58,7 | g |
| - davon Zucker | 0,78 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 0,09 | g | -99% | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,03 | g | 1,3 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kartoffeln, mit Schale und die Nährwerte von Haferflocken, Zartblatt von Campo Verde. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kartoffeln, mit Schale und 100g Haferflocken, Zartblatt von Campo Verde. Kartoffeln, mit Schale gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Haferflocken, Zartblatt von Campo Verde gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Kartoffeln, mit Schale 78% weniger Energie als Haferflocken, Zartblatt von Campo Verde. Damit gibt Haferflocken, Zartblatt von Campo Verde 4,5 mal so viele Kalorien wie Kartoffeln, mit Schale. In Zahlen sind das bei Kartoffeln, mit Schale 77kcal und bei Haferflocken, Zartblatt von Campo Verde 348kcal. Das entspricht einem Brennwert von 321kJ und 1.458kJ.
Mit 2,02g Protein ist Kartoffeln, mit Schale zu 85% proteinarmer. Haferflocken, Zartblatt von Campo Verde liefert dir 13,5g Protein. Das entpsicht einem zu 568% höheren Proteingehalt.
Bei 17,47g ist Kartoffeln, mit Schale zu 70% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Haferflocken, Zartblatt von Campo Verde is mit 58,7g ausgerüstet, was 70% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Haferflocken, Zartblatt von Campo Verde mit 1,1g zu 29% unter dem von Kartoffeln, mit Schale. Somit beinhaltet Haferflocken, Zartblatt von Campo Verde 1,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kartoffeln, mit Schale mit 0,09g geringer. 7g sind bei Haferflocken, Zartblatt von Campo Verde Fett. Damit ist Kartoffeln, mit Schale zu 99% fettarmer als Haferflocken, Zartblatt von Campo Verde.
Bei Kartoffeln, mit Schale sind 0,03g gesättigte Fettsäuren. Das sind 98% mehr als bei Haferflocken, Zartblatt von Campo Verde. Dort liegt der Wert bei 1,3g, also 43,3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Kartoffeln, mit Schale 0g Salz. Rechts erhälst du von Haferflocken, Zartblatt von Campo Verde Salz in der Menge von 0,02g.
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