Vergleich: Kiwi vs. Paprika, grün
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kiwi und Paprika, grün im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 58 | kcal |
| Brennwert: | 243 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 10,8 | g |
| - davon Zucker: | 10,5 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 2,5 | g |
| Wassergehalt: | 81 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,02 | mg |
| Vitamin C: | 71 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,5 | mg |
| 67% weniger Kalorien |
| 9% weniger Protein |
| 73% weniger Kohlenhydrate |
| 67% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 19 | kcal |
| Brennwert: | 81 | kJ |
| Protein: | 1,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,9 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 3,6 | g |
| Wassergehalt: | 91 | % |
| Salz: | 0,2 | g |
| Natrium: | 0,08 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0 | mg |
| Vitamin B6: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0 | mg |
| Kalorien | 58 | kcal | -67% | 19 | kcal |
| Brennwert | 243 | kJ | 81 | kJ | |
| Protein | 1 | g | -9% | 1,1 | g |
| Kohlenhydrate | 10,8 | g | -73% | 2,9 | g |
| - davon Zucker | 10,5 | g | 2,5 | g | |
| Fett | 0,6 | g | -67% | 0,2 | g |
| Ballaststoffe | 2,5 | g | 3,6 | g | |
| Wassergehalt | 81 | % | 91 | % | |
| Salz | 0 | g | 0,2 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,08 | g | |
| Vitamin A | 0,01 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,05 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,02 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 71 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,5 | mg | 0 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kiwi und die Nährwerte von Paprika, grün. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kiwi und 100g Paprika, grün. Kiwi gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Paprika, grün gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Kiwi 205% mehr Energie als Paprika, grün. Das ist 3,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kiwi 58kcal und bei Paprika, grün 19kcal. Das entspricht einem Brennwert von 243kJ und 81kJ.
Mit 1g Protein ist Kiwi zu 9% proteinarmer. Paprika, grün liefert dir 1,1g Protein. Das entpsicht einem zu 10% höheren Proteingehalt.
Bei 10,8g ist Kiwi zu 272% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Paprika, grün mit 2,9g.
Mit 10,5g wird dir bei Kiwi 4,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 320% mehr.
Fett ist mit 0,6g Bestandteil von Kiwi. Das sind 200% mehr als bei Paprika, grün. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Auf der linken Seite liefert dir Kiwi 0g Salz. Rechts erhälst du von Paprika, grün Salz in der Menge von 0,2g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kiwi mit 2,5g schlechter ab. Damit werden 31% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Paprika, grün. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3,6g.
81% der Masse von Kiwi besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 11% geringer als bei Paprika, grün, wo er 91% beträgt.
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