Vergleich: Flohsamenschalen (enerBiO) vs. Leinsamen
Gegenüberstellung der Nährwerte
Flohsamenschalen von enerBiO und Leinsamen im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 212 | kcal |
| Brennwert: | 888 | kJ |
| Protein: | 2,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,8 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 0,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 74,4 | g |
| Salz: | 0,28 | g |
| Natrium: | 0,11 | g |
| 60% weniger Kalorien |
| 88% weniger Protein |
| 87% weniger Kohlenhydrate |
| 98% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 534 | kcal |
| Brennwert: | 2.234 | kJ |
| Protein: | 18,29 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,58 | g |
| - davon Zucker: | 1,55 | g |
| Fett: | 42,16 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,66 | g |
| Ballaststoffe: | 27,3 | g |
| Salz: | 0,08 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Kalorien | 212 | kcal | -60% | 534 | kcal |
| Brennwert | 888 | kJ | 2.234 | kJ | |
| Protein | 2,2 | g | -88% | 18,29 | g |
| Kohlenhydrate | 11,8 | g | -87% | 1,58 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 1,55 | g | |
| Fett | 0,8 | g | -98% | 42,16 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 3,66 | g | |
| Ballaststoffe | 74,4 | g | 27,3 | g | |
| Salz | 0,28 | g | 0,08 | g | |
| Natrium | 0,11 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Flohsamenschalen von enerBiO und die Nährwerte von Leinsamen. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Flohsamenschalen von enerBiO und 100g Leinsamen. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Flohsamenschalen von enerBiO 60% weniger Energie als Leinsamen. Damit gibt Leinsamen 2,5 mal so viele Kalorien wie Flohsamenschalen von enerBiO. In Zahlen sind das bei Flohsamenschalen von enerBiO 212kcal und bei Leinsamen 534kcal. Das entspricht einem Brennwert von 888kJ und 2.234kJ.
Mit 2,2g Protein ist Flohsamenschalen von enerBiO zu 88% proteinarmer. Leinsamen liefert dir 18,29g Protein. Das entpsicht einem zu 731% höheren Proteingehalt.
Bei 11,8g ist Flohsamenschalen von enerBiO zu 647% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Leinsamen mit 1,58g.
Der Zuckergehalt liegt bei Leinsamen mit 1,55g zu 100% unter dem von Flohsamenschalen von enerBiO. Somit beinhaltet Leinsamen 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Flohsamenschalen von enerBiO mit 0,8g geringer. 42,16g sind bei Leinsamen Fett. Damit ist Flohsamenschalen von enerBiO zu 98% fettarmer als Leinsamen.
Bei Flohsamenschalen von enerBiO sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 95% mehr als bei Leinsamen. Dort liegt der Wert bei 3,66g, also 18,3 mal so hoch.
Rechts werden dir von Leinsamen 0,08g Salz geliefert. Bei Flohsamenschalen von enerBiO beträgt der Salzgehalt 0,28g.
Flohsamenschalen von enerBiO beinhaltet 74,4g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,7 mal so hoch. Bei Leinsamen liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 27,3g.
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