Vergleich: Kohlrabi vs. Cashewkerne (suntree)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kohlrabi und Cashewkerne von suntree im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 27 | kcal |
| Brennwert: | 114 | kJ |
| Protein: | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 6 | g |
| - davon Zucker: | 2,6 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 3,6 | g |
| Salz: | 0,51 | g |
| Natrium: | 0,2 | g |
| 95% weniger Kalorien |
| 90% weniger Protein |
| 80% weniger Kohlenhydrate |
| 100% weniger Fett |
von suntree
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 578 | kcal |
| Brennwert: | 2.401 | kJ |
| Protein: | 17,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 30,5 | g |
| - davon Zucker: | 15,3 | g |
| Fett: | 42,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 7,3 | g |
| Ballaststoffe: | 2,9 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 27 | kcal | -95% | 578 | kcal |
| Brennwert | 114 | kJ | 2.401 | kJ | |
| Protein | 1,7 | g | -90% | 17,5 | g |
| Kohlenhydrate | 6 | g | -80% | 30,5 | g |
| - davon Zucker | 2,6 | g | 15,3 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -100% | 42,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0 | g | 7,3 | g | |
| Ballaststoffe | 3,6 | g | 2,9 | g | |
| Salz | 0,51 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,2 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kohlrabi und die Nährwerte von Cashewkerne von suntree. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kohlrabi und 100g Cashewkerne von suntree. Kohlrabi gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Cashewkerne von suntree gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Kohlrabi 95% weniger Energie als Cashewkerne von suntree. Damit gibt Cashewkerne von suntree 21,4 mal so viele Kalorien wie Kohlrabi. In Zahlen sind das bei Kohlrabi 27kcal und bei Cashewkerne von suntree 578kcal. Das entspricht einem Brennwert von 114kJ und 2.401kJ.
Mit 1,7g Protein ist Kohlrabi zu 90% proteinarmer. Cashewkerne von suntree liefert dir 17,5g Protein. Das entpsicht einem zu 929% höheren Proteingehalt.
Bei 6g ist Kohlrabi zu 80% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Cashewkerne von suntree is mit 30,5g ausgerüstet, was 80% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Cashewkerne von suntree mit 15,3g zu 83% unter dem von Kohlrabi. Somit beinhaltet Cashewkerne von suntree 5,9 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kohlrabi mit 0,1g geringer. 42,2g sind bei Cashewkerne von suntree Fett. Damit ist Kohlrabi zu 100% fettarmer als Cashewkerne von suntree.
Bei Kohlrabi sind 0g gesättigte Fettsäuren. Das sind 100% mehr als bei Cashewkerne von suntree. Dort liegt der Wert bei 7,3g, also 0 mal so hoch.
Rechts werden dir von Cashewkerne von suntree 0,01g Salz geliefert. Bei Kohlrabi beträgt der Salzgehalt 0,51g.
Kohlrabi beinhaltet 3,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,2 mal so hoch. Bei Cashewkerne von suntree liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,9g.
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