Vergleich: Cashewkerne (suntree) vs. Kohlrabi
Gegenüberstellung der Nährwerte
Cashewkerne von suntree und Kohlrabi im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von suntree
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 578 | kcal |
| Brennwert: | 2.401 | kJ |
| Protein: | 17,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 30,5 | g |
| - davon Zucker: | 15,3 | g |
| Fett: | 42,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 7,3 | g |
| Ballaststoffe: | 2,9 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 95% weniger Kalorien |
| 90% weniger Protein |
| 80% weniger Kohlenhydrate |
| 100% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 27 | kcal |
| Brennwert: | 114 | kJ |
| Protein: | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 6 | g |
| - davon Zucker: | 2,6 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 3,6 | g |
| Salz: | 0,51 | g |
| Natrium: | 0,2 | g |
| Kalorien | 578 | kcal | -95% | 27 | kcal |
| Brennwert | 2.401 | kJ | 114 | kJ | |
| Protein | 17,5 | g | -90% | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate | 30,5 | g | -80% | 6 | g |
| - davon Zucker | 15,3 | g | 2,6 | g | |
| Fett | 42,2 | g | -100% | 0,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 7,3 | g | 0 | g | |
| Ballaststoffe | 2,9 | g | 3,6 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,51 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,2 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Cashewkerne von suntree und die Nährwerte von Kohlrabi. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Cashewkerne von suntree und 100g Kohlrabi. Cashewkerne von suntree gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Kohlrabi gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Cashewkerne von suntree 2041% mehr Energie als Kohlrabi. Das ist 21,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Cashewkerne von suntree 578kcal und bei Kohlrabi 27kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.401kJ und 114kJ.
Mit 17,5g Protein ist Cashewkerne von suntree zu 929% proteinhaltiger. Kohlrabi liefert dir mit 90% weniger nur 1,7g.
Bei 30,5g ist Cashewkerne von suntree zu 408% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kohlrabi mit 6g.
Mit 15,3g wird dir bei Cashewkerne von suntree 5,9 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 488% mehr.
Fett ist mit 42,2g Bestandteil von Cashewkerne von suntree. Das sind 42100% mehr als bei Kohlrabi. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Cashewkerne von suntree mit 7,3g 1 mal so hoch wie bei Kohlrabi. Bei Kohlrabi liegt der Wert bei 0g, also 0% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Cashewkerne von suntree 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Kohlrabi Salz in der Menge von 0,51g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Cashewkerne von suntree mit 2,9g schlechter ab. Damit werden 19% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kohlrabi. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3,6g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren