Vergleich: Kohlrübe vs. Feige
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kohlrübe und Feige im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 27 | kcal |
| Brennwert: | 114 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 5 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2,4 | g |
| Wassergehalt: | 90 | % |
| Vitamin A: | 0,02 | mg |
| Vitamin B1: | 0,05 | mg |
| Vitamin B2: | 0,06 | mg |
| Vitamin B6: | 0,2 | mg |
| Vitamin C: | 33 | mg |
| Vitamin E: | 0,2 | mg |
| Calcium: | 48 | mg |
| 7% weniger Kalorien |
| 64% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 29 | kcal |
| Brennwert: | 120 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 14 | g |
| Fett: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Wassergehalt: | 80 | % |
| Vitamin A: | 0,02 | mg |
| Vitamin B1: | 0,05 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,1 | mg |
| Vitamin C: | 5 | mg |
| Vitamin E: | 0,5 | mg |
| Calcium: | 50 | mg |
| Kalorien | 27 | kcal | -7% | 29 | kcal |
| Brennwert | 114 | kJ | 120 | kJ | |
| Protein | 1 | g | 1 | g | |
| Kohlenhydrate | 5 | g | -64% | 14 | g |
| Fett | 0,2 | g | 0 | g | |
| Ballaststoffe | 2,4 | g | 2 | g | |
| Wassergehalt | 90 | % | 80 | % | |
| Vitamin A | 0,02 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,05 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,06 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,2 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin C | 33 | mg | 5 | mg | |
| Vitamin E | 0,2 | mg | 0,5 | mg | |
| Calcium | 48 | mg | 50 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kohlrübe und die Nährwerte von Feige. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kohlrübe und 100g Feige. Kohlrübe gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Feige gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Kohlrübe 7% weniger Energie als Feige. Damit gibt Feige 1,1 mal so viele Kalorien wie Kohlrübe. In Zahlen sind das bei Kohlrübe 27kcal und bei Feige 29kcal. Das entspricht einem Brennwert von 114kJ und 120kJ.
Der Proteingehalt ist bei Kohlrübe sowie Feige mit 1 identisch.
Bei 5g ist Kohlrübe zu 64% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Feige is mit 14g ausgerüstet, was 64% weniger entspricht.
Fett ist mit 0,2g Bestandteil von Kohlrübe. Das sind 0% mehr als bei Feige. Hier beträgt der Anteil 0g.
Kohlrübe beinhaltet 2,4g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,2 mal so hoch. Bei Feige liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2g.
Mit 90% Wasser liegt der Anteil bei Kohlrübe höher. Der Wassergehalt bei Feige beträgt 80%. Das entspricht 11% weniger.
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