Vergleich: Kaki vs. Feige
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kaki und Feige im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 70 | kcal |
| Brennwert: | 293 | kJ |
| Protein: | 0,58 | g |
| Kohlenhydrate: | 18,59 | g |
| Fett: | 0,19 | g |
| Ballaststoffe: | 3,6 | g |
| Wassergehalt: | 80 | % |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,1 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 7,5 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,73 | mg |
| Calcium: | 8 | mg |
| 59% weniger Kalorien |
| 42% weniger Protein |
| 25% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 29 | kcal |
| Brennwert: | 120 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 14 | g |
| Fett: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Wassergehalt: | 80 | % |
| Vitamin A: | 0,02 | mg |
| Vitamin B1: | 0,05 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,1 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 5 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,5 | mg |
| Calcium: | 50 | mg |
| Kalorien | 70 | kcal | -59% | 29 | kcal |
| Brennwert | 293 | kJ | 120 | kJ | |
| Protein | 0,58 | g | -42% | 1 | g |
| Kohlenhydrate | 18,59 | g | -25% | 14 | g |
| Fett | 0,19 | g | 0 | g | |
| Ballaststoffe | 3,6 | g | 2 | g | |
| Wassergehalt | 80 | % | 80 | % | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,03 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,02 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,1 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 7,5 | mg | 5 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,73 | mg | 0,5 | mg | |
| Calcium | 8 | mg | 50 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kaki und die Nährwerte von Feige. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kaki und 100g Feige. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Kaki 141% mehr Energie als Feige. Das ist 2,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kaki 70kcal und bei Feige 29kcal. Das entspricht einem Brennwert von 293kJ und 120kJ.
Mit 0,58g Protein ist Kaki zu 42% proteinarmer. Feige liefert dir 1g Protein. Das entpsicht einem zu 72% höheren Proteingehalt.
Bei 18,59g ist Kaki zu 33% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Feige mit 14g.
Fett ist mit 0,19g Bestandteil von Kaki. Das sind 0% mehr als bei Feige. Hier beträgt der Anteil 0g.
Kaki beinhaltet 3,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,8 mal so hoch. Bei Feige liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2g.
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