Vergleich: Basmati, weiß mit Wildreis (Rapunzel) vs. Buchweizen (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel und Buchweizen von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 365 | kcal |
| Brennwert: | 1.529 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 77,7 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1,9 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 5% weniger Kalorien |
| 9% weniger Kohlenhydrate |
| 29% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 346 | kcal |
| Brennwert: | 1.466 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 0,3 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 3,7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 365 | kcal | -5% | 346 | kcal |
| Brennwert | 1.529 | kJ | 1.466 | kJ | |
| Protein | 9,8 | g | 9,8 | g | |
| Kohlenhydrate | 77,7 | g | -9% | 71 | g |
| - davon Zucker | 1,2 | g | 0,3 | g | |
| Fett | 1,2 | g | -29% | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,4 | g | |
| Ballaststoffe | 1,9 | g | 3,7 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel und die Nährwerte von Buchweizen von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel und 100g Buchweizen von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel 5% mehr Energie als Buchweizen von Alnatura. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel 365kcal und bei Buchweizen von Alnatura 346kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.529kJ und 1.466kJ.
Der Proteingehalt ist bei Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel sowie Buchweizen von Alnatura mit 9,8 identisch.
Bei 77,7g ist Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel zu 9% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Buchweizen von Alnatura mit 71g.
Mit 1,2g wird dir bei Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel 4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 300% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel mit 1,2g geringer. 1,7g sind bei Buchweizen von Alnatura Fett. Damit ist Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel zu 29% fettarmer als Buchweizen von Alnatura.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel mit 1,9g schlechter ab. Damit werden 49% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Buchweizen von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3,7g.
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