Vergleich: Kohlrübe vs. Sellerie
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kohlrübe und Sellerie im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 27 | kcal |
| Brennwert: | 114 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 5 | g |
| - davon Zucker: | 4,9 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2,4 | g |
| Wassergehalt: | 90 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,02 | mg |
| Vitamin B1: | 0,05 | mg |
| Vitamin B2: | 0,06 | mg |
| Vitamin B6: | 0,2 | mg |
| Vitamin C: | 33 | mg |
| Vitamin E: | 0,2 | mg |
| Chlor: | 31 | mg |
| Calcium: | 48 | mg |
| Eisen: | 0,5 | mg |
| Flour: | 0,03 | mg |
| Kalium: | 227 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 11 | mg |
| Phosphor: | 31 | mg |
| Schwefel: | 39 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| 41% weniger Kalorien |
| 31% weniger Protein |
| 41% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 16 | kcal |
| Brennwert: | 67 | kJ |
| Protein: | 0,69 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,97 | g |
| - davon Zucker: | 1,34 | g |
| Fett: | 0,17 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Wassergehalt: | 95 | % |
| Salz: | 0,31 | g |
| Natrium: | 0,08 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,02 | mg |
| Vitamin B2: | 0,06 | mg |
| Vitamin B6: | 0,07 | mg |
| Vitamin C: | 3,1 | mg |
| Vitamin E: | 0,27 | mg |
| Chlor: | 126 | mg |
| Calcium: | 40 | mg |
| Eisen: | 0,2 | mg |
| Flour: | 0 | mg |
| Kalium: | 260 | mg |
| Kupfer: | 0,04 | mg |
| Magnesium: | 11 | mg |
| Phosphor: | 24 | mg |
| Schwefel: | 15 | mg |
| Zink: | 0,13 | mg |
| Kalorien | 27 | kcal | -41% | 16 | kcal |
| Brennwert | 114 | kJ | 67 | kJ | |
| Protein | 1 | g | -31% | 0,69 | g |
| Kohlenhydrate | 5 | g | -41% | 2,97 | g |
| - davon Zucker | 4,9 | g | 1,34 | g | |
| Fett | 0,2 | g | 0,17 | g | |
| Ballaststoffe | 2,4 | g | 1,6 | g | |
| Wassergehalt | 90 | % | 95 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0,31 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,08 | g | |
| Vitamin A | 0,02 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,05 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,06 | mg | 0,06 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,2 | mg | 0,07 | mg | |
| Vitamin C | 33 | mg | 3,1 | mg | |
| Vitamin E | 0,2 | mg | 0,27 | mg | |
| Chlor | 31 | mg | 126 | mg | |
| Calcium | 48 | mg | 40 | mg | |
| Eisen | 0,5 | mg | 0,2 | mg | |
| Flour | 0,03 | mg | 0 | mg | |
| Kalium | 227 | mg | 260 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0,04 | mg | |
| Magnesium | 11 | mg | 11 | mg | |
| Phosphor | 31 | mg | 24 | mg | |
| Schwefel | 39 | mg | 15 | mg | |
| Zink | 0,1 | mg | 0,13 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kohlrübe und die Nährwerte von Sellerie. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kohlrübe und 100g Sellerie. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Kohlrübe 69% mehr Energie als Sellerie. Das ist 1,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kohlrübe 27kcal und bei Sellerie 16kcal. Das entspricht einem Brennwert von 114kJ und 67kJ.
Mit 1g Protein ist Kohlrübe zu 45% proteinhaltiger. Sellerie liefert dir mit 31% weniger nur 0,69g.
Bei 5g ist Kohlrübe zu 68% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Sellerie mit 2,97g.
Mit 4,9g wird dir bei Kohlrübe 3,7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 266% mehr.
Fett ist mit 0,2g Bestandteil von Kohlrübe. Das sind 18% mehr als bei Sellerie. Hier beträgt der Anteil 0,17g.
Auf der linken Seite liefert dir Kohlrübe 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Sellerie Salz in der Menge von 0,31g.
Kohlrübe beinhaltet 2,4g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,5 mal so hoch. Bei Sellerie liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,6g.
90% der Masse von Kohlrübe besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 5% geringer als bei Sellerie, wo er 95% beträgt.
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