Vergleich: Schweinefilet vs. Sellerie
Gegenüberstellung der Nährwerte
Schweinefilet und Sellerie im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g/ml
| Kalorien: | 107 | kcal |
| Brennwert: | 448 | kJ |
| Protein: | 24 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 3 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 70 | % |
| Salz: | 0,19 | g |
| Natrium: | 0,07 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0,9 | mg |
| Vitamin B2: | 0,23 | mg |
| Vitamin B6: | 0,5 | mg |
| Vitamin E: | 0,41 | mg |
| Chlor: | 69 | mg |
| Calcium: | 2 | mg |
| Eisen: | 1 | mg |
| Flour: | 59 | mg |
| Kalium: | 350 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 25 | mg |
| Phosphor: | 170 | mg |
| Schwefel: | 193 | mg |
| Zink: | 2 | mg |
| 85% weniger Kalorien |
| 97% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 94% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 16 | kcal |
| Brennwert: | 67 | kJ |
| Protein: | 0,69 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,97 | g |
| Fett: | 0,17 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Wassergehalt: | 95 | % |
| Salz: | 0,31 | g |
| Natrium: | 0,08 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,02 | mg |
| Vitamin B2: | 0,06 | mg |
| Vitamin B6: | 0,07 | mg |
| Vitamin E: | 0,27 | mg |
| Chlor: | 126 | mg |
| Calcium: | 40 | mg |
| Eisen: | 0,2 | mg |
| Flour: | 0 | mg |
| Kalium: | 260 | mg |
| Kupfer: | 0,04 | mg |
| Magnesium: | 11 | mg |
| Phosphor: | 24 | mg |
| Schwefel: | 15 | mg |
| Zink: | 0,13 | mg |
| Kalorien | 107 | kcal | -85% | 16 | kcal |
| Brennwert | 448 | kJ | 67 | kJ | |
| Protein | 24 | g | -97% | 0,69 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 2,97 | g |
| Fett | 3 | g | -94% | 0,17 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 1,6 | g | |
| Wassergehalt | 70 | % | 95 | % | |
| Salz | 0,19 | g | 0,31 | g | |
| Natrium | 0,07 | g | 0,08 | g | |
| Vitamin A | 0,01 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,9 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,23 | mg | 0,06 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,5 | mg | 0,07 | mg | |
| Vitamin E | 0,41 | mg | 0,27 | mg | |
| Chlor | 69 | mg | 126 | mg | |
| Calcium | 2 | mg | 40 | mg | |
| Eisen | 1 | mg | 0,2 | mg | |
| Flour | 59 | mg | 0 | mg | |
| Kalium | 350 | mg | 260 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0,04 | mg | |
| Magnesium | 25 | mg | 11 | mg | |
| Phosphor | 170 | mg | 24 | mg | |
| Schwefel | 193 | mg | 15 | mg | |
| Zink | 2 | mg | 0,13 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Schweinefilet und die Nährwerte von Sellerie. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g/ml Schweinefilet und 100g Sellerie. Schweinefilet gehört zur Gruppe Fleisch, Wurst und Sellerie gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Schweinefilet 569% mehr Energie als Sellerie. Das ist 6,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Schweinefilet 107kcal und bei Sellerie 16kcal. Das entspricht einem Brennwert von 448kJ und 67kJ.
Mit 24g Protein ist Schweinefilet zu 3378% proteinhaltiger. Sellerie liefert dir mit 97% weniger nur 0,69g.
Bei 0g ist Schweinefilet zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Sellerie is mit 2,97g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Fett ist mit 3g Bestandteil von Schweinefilet. Das sind 1665% mehr als bei Sellerie. Hier beträgt der Anteil 0,17g.
Auf der linken Seite liefert dir Schweinefilet 0,19g Salz. Rechts erhälst du von Sellerie Salz in der Menge von 0,31g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Schweinefilet mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Sellerie. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 1,6g.
70% der Masse von Schweinefilet besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 26% geringer als bei Sellerie, wo er 95% beträgt.
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