Vergleich: Gewürzgurke vs. Radieschen
Gegenüberstellung der Nährwerte
Gewürzgurke und Radieschen im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 5 | kcal |
| Brennwert: | 21 | kJ |
| Protein: | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 3 | g |
| - davon Zucker: | 1,8 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1 | g |
| Wassergehalt: | 93 | % |
| Salz: | 0,89 | g |
| Natrium: | 0,35 | g |
| Vitamin A: | 0,05 | mg |
| Vitamin B1: | 0,01 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,01 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 2 | mg |
| Vitamin E: | 0 | mg |
| Chlor: | 708 | mg |
| Calcium: | 15 | mg |
| Eisen: | 0,5 | mg |
| Flour: | 0,03 | mg |
| Kalium: | 107 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 10 | mg |
| Phosphor: | 31 | mg |
| Schwefel: | 16 | mg |
| Zink: | 0,2 | mg |
| 67% weniger Kalorien |
| 30% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 15 | kcal |
| Brennwert: | 63 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,1 | g |
| - davon Zucker: | 2,1 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Wassergehalt: | 94 | % |
| Salz: | 0,04 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Vitamin A: | 0,38 | mg |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,04 | mg |
| Vitamin B6: | 0,06 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 27 | mg |
| Vitamin E: | 0,01 | mg |
| Chlor: | 44 | mg |
| Calcium: | 26 | mg |
| Eisen: | 0,4 | mg |
| Flour: | 0,07 | mg |
| Kalium: | 255 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 8 | mg |
| Phosphor: | 18 | mg |
| Schwefel: | 37 | mg |
| Zink: | 0,2 | mg |
| Kalorien | 5 | kcal | -67% | 15 | kcal |
| Brennwert | 21 | kJ | 63 | kJ | |
| Protein | 0,9 | g | 1 | g | |
| Kohlenhydrate | 3 | g | -30% | 2,1 | g |
| - davon Zucker | 1,8 | g | 2,1 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -50% | 0,1 | g |
| Ballaststoffe | 1 | g | 1,6 | g | |
| Wassergehalt | 93 | % | 94 | % | |
| Salz | 0,89 | g | 0,04 | g | |
| Natrium | 0,35 | g | 0,02 | g | |
| Vitamin A | 0,05 | mg | 0,38 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,01 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,02 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,01 | mg | 0,06 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 2 | mg | 27 | mg | |
| Vitamin E | 0 | mg | 0,01 | mg | |
| Chlor | 708 | mg | 44 | mg | |
| Calcium | 15 | mg | 26 | mg | |
| Eisen | 0,5 | mg | 0,4 | mg | |
| Flour | 0,03 | mg | 0,07 | mg | |
| Kalium | 107 | mg | 255 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 10 | mg | 8 | mg | |
| Phosphor | 31 | mg | 18 | mg | |
| Schwefel | 16 | mg | 37 | mg | |
| Zink | 0,2 | mg | 0,2 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Gewürzgurke und die Nährwerte von Radieschen. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Gewürzgurke und 100g Radieschen. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Gewürzgurke 67% weniger Energie als Radieschen. Damit gibt Radieschen 3 mal so viele Kalorien wie Gewürzgurke. In Zahlen sind das bei Gewürzgurke 5kcal und bei Radieschen 15kcal. Das entspricht einem Brennwert von 21kJ und 63kJ.
Mit 0,9g Protein ist Gewürzgurke zu 10% proteinarmer. Radieschen liefert dir 1g Protein. Das entpsicht einem zu 11% höheren Proteingehalt.
Bei 3g ist Gewürzgurke zu 43% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Radieschen mit 2,1g.
Der Zuckergehalt liegt bei Radieschen mit 2,1g zu 14% unter dem von Gewürzgurke. Somit beinhaltet Radieschen 1,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,2g Bestandteil von Gewürzgurke. Das sind 100% mehr als bei Radieschen. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Rechts werden dir von Radieschen 0,04g Salz geliefert. Bei Gewürzgurke beträgt der Salzgehalt 0,89g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Gewürzgurke mit 1g schlechter ab. Damit werden 38% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Radieschen. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 1,6g.
93% der Masse von Gewürzgurke besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 1% geringer als bei Radieschen, wo er 94% beträgt.
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