Vergleich: Kichererbsen vs. Hummus, Tahini (Rewe Bio)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kichererbsen und Hummus, Tahini von Rewe Bio im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.581 | kJ |
| Protein: | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate: | 62,95 | g |
| - davon Zucker: | 10,7 | g |
| Fett: | 6,04 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 10% weniger Kalorien |
| 67% weniger Protein |
| 79% weniger Kohlenhydrate |
| 78% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 340 | kcal |
| Brennwert: | 1.424 | kJ |
| Protein: | 6,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 13 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 28 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,2 | g |
| Salz: | 1,5 | g |
| Natrium: | 0,59 | g |
| Kalorien | 378 | kcal | -10% | 340 | kcal |
| Brennwert | 1.581 | kJ | 1.424 | kJ | |
| Protein | 20,47 | g | -67% | 6,8 | g |
| Kohlenhydrate | 62,95 | g | -79% | 13 | g |
| - davon Zucker | 10,7 | g | 3 | g | |
| Fett | 6,04 | g | -78% | 28 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 | g | 3,2 | g | |
| Salz | 0,06 | g | 1,5 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,59 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kichererbsen und die Nährwerte von Hummus, Tahini von Rewe Bio. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kichererbsen und 100g Hummus, Tahini von Rewe Bio. Kichererbsen gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Hummus, Tahini von Rewe Bio gehört der Nahrungsmittelgruppe Brotaufstrich, Marmelade, Konfitüre, Nutella.
Im Vergleich liefert Kichererbsen 11% mehr Energie als Hummus, Tahini von Rewe Bio. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kichererbsen 378kcal und bei Hummus, Tahini von Rewe Bio 340kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.581kJ und 1.424kJ.
Mit 20,47g Protein ist Kichererbsen zu 201% proteinhaltiger. Hummus, Tahini von Rewe Bio liefert dir mit 67% weniger nur 6,8g.
Bei 62,95g ist Kichererbsen zu 384% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Hummus, Tahini von Rewe Bio mit 13g.
Mit 10,7g wird dir bei Kichererbsen 3,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 257% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Kichererbsen mit 6,04g geringer. 28g sind bei Hummus, Tahini von Rewe Bio Fett. Damit ist Kichererbsen zu 78% fettarmer als Hummus, Tahini von Rewe Bio.
Bei Kichererbsen sind 0,6g gesättigte Fettsäuren. Das sind 81% mehr als bei Hummus, Tahini von Rewe Bio. Dort liegt der Wert bei 3,2g, also 5,3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Kichererbsen 0,06g Salz. Rechts erhälst du von Hummus, Tahini von Rewe Bio Salz in der Menge von 1,5g.
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