Vergleich: Kürbis vs. Weintrauben, rot
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kürbis und Weintrauben, rot im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 27 | kcal |
| Brennwert: | 113 | kJ |
| Protein: | 1,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,6 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Wassergehalt: | 92 | % |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Vitamin A: | 0,23 | mg |
| Vitamin B1: | 0,09 | mg |
| Vitamin B2: | 0,06 | mg |
| Vitamin B6: | 0,15 | mg |
| Vitamin C: | 14 | mg |
| Vitamin E: | 0,1 | mg |
| Chlor: | 30 | mg |
| Calcium: | 27 | mg |
| Flour: | 0,02 | mg |
| Kalium: | 351 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 23 | mg |
| Phosphor: | 43 | mg |
| Schwefel: | 10 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| 62% weniger Kalorien |
| 50% weniger Protein |
| 71% weniger Kohlenhydrate |
| 33% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 0,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 15,6 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 0,8 | g |
| Wassergehalt: | 80 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,07 | mg |
| Vitamin C: | 4 | mg |
| Vitamin E: | 0,07 | mg |
| Chlor: | 2 | mg |
| Calcium: | 18 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 182 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 9 | mg |
| Phosphor: | 20 | mg |
| Schwefel: | 8 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| Kalorien | 27 | kcal | -62% | 71 | kcal |
| Brennwert | 113 | kJ | 297 | kJ | |
| Protein | 1,4 | g | -50% | 0,7 | g |
| Kohlenhydrate | 4,6 | g | -71% | 15,6 | g |
| Fett | 0,2 | g | -33% | 0,3 | g |
| Ballaststoffe | 3 | g | 0,8 | g | |
| Wassergehalt | 92 | % | 80 | % | |
| Salz | 0,02 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,23 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,09 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,06 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,15 | mg | 0,07 | mg | |
| Vitamin C | 14 | mg | 4 | mg | |
| Vitamin E | 0,1 | mg | 0,07 | mg | |
| Chlor | 30 | mg | 2 | mg | |
| Calcium | 27 | mg | 18 | mg | |
| Flour | 0,02 | mg | 0,01 | mg | |
| Kalium | 351 | mg | 182 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 23 | mg | 9 | mg | |
| Phosphor | 43 | mg | 20 | mg | |
| Schwefel | 10 | mg | 8 | mg | |
| Zink | 0,1 | mg | 0,1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kürbis und die Nährwerte von Weintrauben, rot. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kürbis und 100g Weintrauben, rot. Kürbis gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Weintrauben, rot gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Kürbis 62% weniger Energie als Weintrauben, rot. Damit gibt Weintrauben, rot 2,6 mal so viele Kalorien wie Kürbis. In Zahlen sind das bei Kürbis 27kcal und bei Weintrauben, rot 71kcal. Das entspricht einem Brennwert von 113kJ und 297kJ.
Mit 1,4g Protein ist Kürbis zu 100% proteinhaltiger. Weintrauben, rot liefert dir mit 50% weniger nur 0,7g.
Bei 4,6g ist Kürbis zu 71% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Weintrauben, rot is mit 15,6g ausgerüstet, was 71% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Kürbis mit 0,2g geringer. 0,3g sind bei Weintrauben, rot Fett. Damit ist Kürbis zu 33% fettarmer als Weintrauben, rot.
Rechts werden dir von Weintrauben, rot 0,01g Salz geliefert. Bei Kürbis beträgt der Salzgehalt 0,02g.
Kürbis beinhaltet 3g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3,8 mal so hoch. Bei Weintrauben, rot liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0,8g.
Mit 92% Wasser liegt der Anteil bei Kürbis höher. Der Wassergehalt bei Weintrauben, rot beträgt 80%. Das entspricht 13% weniger.
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