Vergleich: Zarte Haferflocken (ja!) vs. Mandarine
Gegenüberstellung der Nährwerte
Zarte Haferflocken von ja! und Mandarine im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 360 | kcal |
| Brennwert: | 1.517 | kJ |
| Protein: | 12,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 57 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Ballaststoffe: | 9,5 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 85% weniger Kalorien |
| 94% weniger Protein |
| 77% weniger Kohlenhydrate |
| 96% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 53 | kcal |
| Brennwert: | 223 | kJ |
| Protein: | 0,81 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,34 | g |
| - davon Zucker: | 10,58 | g |
| Fett: | 0,31 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,04 | g |
| Ballaststoffe: | 1,8 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 360 | kcal | -85% | 53 | kcal |
| Brennwert | 1.517 | kJ | 223 | kJ | |
| Protein | 12,5 | g | -94% | 0,81 | g |
| Kohlenhydrate | 57 | g | -77% | 13,34 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 10,58 | g | |
| Fett | 7 | g | -96% | 0,31 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,3 | g | 0,04 | g | |
| Ballaststoffe | 9,5 | g | 1,8 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Zarte Haferflocken von ja! und die Nährwerte von Mandarine. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Zarte Haferflocken von ja! und 100g Mandarine. Zarte Haferflocken von ja! gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Mandarine gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Zarte Haferflocken von ja! 579% mehr Energie als Mandarine. Das ist 6,8 mal so viel. In Zahlen sind das bei Zarte Haferflocken von ja! 360kcal und bei Mandarine 53kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.517kJ und 223kJ.
Mit 12,5g Protein ist Zarte Haferflocken von ja! zu 1443% proteinhaltiger. Mandarine liefert dir mit 94% weniger nur 0,81g.
Bei 57g ist Zarte Haferflocken von ja! zu 327% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Mandarine mit 13,34g.
Der Zuckergehalt liegt bei Mandarine mit 10,58g zu 93% unter dem von Zarte Haferflocken von ja!. Somit beinhaltet Mandarine 15,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 7g Bestandteil von Zarte Haferflocken von ja!. Das sind 2158% mehr als bei Mandarine. Hier beträgt der Anteil 0,31g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Zarte Haferflocken von ja! mit 1,3g 32,5 mal so hoch wie bei Mandarine. Bei Mandarine liegt der Wert bei 0,04g, also 97% geringer.
Rechts werden dir von Mandarine 0g Salz geliefert. Bei Zarte Haferflocken von ja! beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Zarte Haferflocken von ja! beinhaltet 9,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 5,3 mal so hoch. Bei Mandarine liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,8g.
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