Vergleich: Mais vs. Eiernudeln, Spätzle
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mais und Eiernudeln, Spätzle im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 373 | kJ |
| Protein: | 3,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 15,7 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2,8 | g |
| 75% weniger Kalorien |
| 75% weniger Protein |
| 78% weniger Kohlenhydrate |
| 52% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 355 | kcal |
| Brennwert: | 1.486 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 70 | g |
| Fett: | 2,5 | g |
| Ballaststoffe: | 3,3 | g |
| Kalorien | 89 | kcal | -75% | 355 | kcal |
| Brennwert | 373 | kJ | 1.486 | kJ | |
| Protein | 3,3 | g | -75% | 13 | g |
| Kohlenhydrate | 15,7 | g | -78% | 70 | g |
| Fett | 1,2 | g | -52% | 2,5 | g |
| Ballaststoffe | 2,8 | g | 3,3 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mais und die Nährwerte von Eiernudeln, Spätzle. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mais und 100g Eiernudeln, Spätzle. Mais gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Eiernudeln, Spätzle gehört der Nahrungsmittelgruppe Eier, Teig- Eierware.
Im Vergleich liefert Mais 75% weniger Energie als Eiernudeln, Spätzle. Damit gibt Eiernudeln, Spätzle 4 mal so viele Kalorien wie Mais. In Zahlen sind das bei Mais 89kcal und bei Eiernudeln, Spätzle 355kcal. Das entspricht einem Brennwert von 373kJ und 1.486kJ.
Mit 3,3g Protein ist Mais zu 75% proteinarmer. Eiernudeln, Spätzle liefert dir 13g Protein. Das entpsicht einem zu 294% höheren Proteingehalt.
Bei 15,7g ist Mais zu 78% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Eiernudeln, Spätzle is mit 70g ausgerüstet, was 78% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Mais mit 1,2g geringer. 2,5g sind bei Eiernudeln, Spätzle Fett. Damit ist Mais zu 52% fettarmer als Eiernudeln, Spätzle.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Mais mit 2,8g schlechter ab. Damit werden 15% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Eiernudeln, Spätzle. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3,3g.
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