Vergleich: Blaubeeren vs. Feige
Gegenüberstellung der Nährwerte
Blaubeeren und Feige im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 57 | kcal |
| Brennwert: | 240 | kJ |
| Protein: | 0,74 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,49 | g |
| Fett: | 0,33 | g |
| Ballaststoffe: | 2,4 | g |
| Wassergehalt: | 84 | % |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,04 | mg |
| Vitamin B6: | 0,05 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 9,7 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,57 | mg |
| Calcium: | 6 | mg |
| 49% weniger Kalorien |
| 26% weniger Protein |
| 3% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 29 | kcal |
| Brennwert: | 120 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 14 | g |
| Fett: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Wassergehalt: | 80 | % |
| Vitamin A: | 0,02 | mg |
| Vitamin B1: | 0,05 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,1 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 5 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,5 | mg |
| Calcium: | 50 | mg |
| Kalorien | 57 | kcal | -49% | 29 | kcal |
| Brennwert | 240 | kJ | 120 | kJ | |
| Protein | 0,74 | g | -26% | 1 | g |
| Kohlenhydrate | 14,49 | g | -3% | 14 | g |
| Fett | 0,33 | g | 0 | g | |
| Ballaststoffe | 2,4 | g | 2 | g | |
| Wassergehalt | 84 | % | 80 | % | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,04 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,04 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,05 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 9,7 | mg | 5 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,57 | mg | 0,5 | mg | |
| Calcium | 6 | mg | 50 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Blaubeeren und die Nährwerte von Feige. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Blaubeeren und 100g Feige. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Blaubeeren 97% mehr Energie als Feige. Das ist 2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Blaubeeren 57kcal und bei Feige 29kcal. Das entspricht einem Brennwert von 240kJ und 120kJ.
Mit 0,74g Protein ist Blaubeeren zu 26% proteinarmer. Feige liefert dir 1g Protein. Das entpsicht einem zu 35% höheren Proteingehalt.
Bei 14,49g ist Blaubeeren zu 4% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Feige mit 14g.
Fett ist mit 0,33g Bestandteil von Blaubeeren. Das sind 0% mehr als bei Feige. Hier beträgt der Anteil 0g.
Blaubeeren beinhaltet 2,4g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,2 mal so hoch. Bei Feige liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2g.
Mit 84% Wasser liegt der Anteil bei Blaubeeren höher. Der Wassergehalt bei Feige beträgt 80%. Das entspricht 5% weniger.
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