Vergleich: Himbeeren vs. Macadamia Nüsse
Gegenüberstellung der Nährwerte
Himbeeren und Macadamia Nüsse im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 34 | kcal |
| Brennwert: | 142 | kJ |
| Protein: | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,8 | g |
| - davon Zucker: | 4,8 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 6,5 | g |
| Wassergehalt: | 84 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,07 | mg |
| Vitamin C: | 25 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,91 | mg |
| Calcium: | 40 | mg |
| Eisen: | 1,9 | mg |
| Kalium: | 170 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 30 | mg |
| Phosphor: | 45 | mg |
| Zink: | 0,5 | mg |
| 95% weniger Kalorien |
| 84% weniger Protein |
| 65% weniger Kohlenhydrate |
| 100% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 718 | kcal |
| Brennwert: | 3.004 | kJ |
| Protein: | 7,91 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,82 | g |
| - davon Zucker: | 4,57 | g |
| Fett: | 75,77 | g |
| Ballaststoffe: | 8,6 | g |
| Wassergehalt: | 1 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 1,2 | mg |
| Vitamin B2: | 0,16 | mg |
| Vitamin B6: | 0,28 | mg |
| Vitamin C: | 1,2 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,54 | mg |
| Calcium: | 85 | mg |
| Eisen: | 3,69 | mg |
| Kalium: | 368 | mg |
| Kupfer: | 0,76 | mg |
| Magnesium: | 130 | mg |
| Phosphor: | 188 | mg |
| Zink: | 1,3 | mg |
| Kalorien | 34 | kcal | -95% | 718 | kcal |
| Brennwert | 142 | kJ | 3.004 | kJ | |
| Protein | 1,3 | g | -84% | 7,91 | g |
| Kohlenhydrate | 4,8 | g | -65% | 13,82 | g |
| - davon Zucker | 4,8 | g | 4,57 | g | |
| Fett | 0,3 | g | -100% | 75,77 | g |
| Ballaststoffe | 6,5 | g | 8,6 | g | |
| Wassergehalt | 84 | % | 1 | % | |
| Salz | 0 | g | 0,01 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0 | mg | 1,2 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,05 | mg | 0,16 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,07 | mg | 0,28 | mg | |
| Vitamin C | 25 | mg | 1,2 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,91 | mg | 0,54 | mg | |
| Calcium | 40 | mg | 85 | mg | |
| Eisen | 1,9 | mg | 3,69 | mg | |
| Kalium | 170 | mg | 368 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0,76 | mg | |
| Magnesium | 30 | mg | 130 | mg | |
| Phosphor | 45 | mg | 188 | mg | |
| Zink | 0,5 | mg | 1,3 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Himbeeren und die Nährwerte von Macadamia Nüsse. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Himbeeren und 100g Macadamia Nüsse. Himbeeren gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Macadamia Nüsse gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Himbeeren 95% weniger Energie als Macadamia Nüsse. Damit gibt Macadamia Nüsse 21,1 mal so viele Kalorien wie Himbeeren. In Zahlen sind das bei Himbeeren 34kcal und bei Macadamia Nüsse 718kcal. Das entspricht einem Brennwert von 142kJ und 3.004kJ.
Mit 1,3g Protein ist Himbeeren zu 84% proteinarmer. Macadamia Nüsse liefert dir 7,91g Protein. Das entpsicht einem zu 508% höheren Proteingehalt.
Bei 4,8g ist Himbeeren zu 65% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Macadamia Nüsse is mit 13,82g ausgerüstet, was 65% weniger entspricht.
Mit 4,8g wird dir bei Himbeeren 1,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 5% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Himbeeren mit 0,3g geringer. 75,77g sind bei Macadamia Nüsse Fett. Damit ist Himbeeren zu 100% fettarmer als Macadamia Nüsse.
Auf der linken Seite liefert dir Himbeeren 0g Salz. Rechts erhälst du von Macadamia Nüsse Salz in der Menge von 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Himbeeren mit 6,5g schlechter ab. Damit werden 24% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Macadamia Nüsse. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 8,6g.
Mit 84% Wasser liegt der Anteil bei Himbeeren höher. Der Wassergehalt bei Macadamia Nüsse beträgt 1%. Das entspricht 99% weniger.
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