Vergleich: Heidelbeeren vs. Vollkornbrot (Schär)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Heidelbeeren und Vollkornbrot von Schär im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 38 | kcal |
| Brennwert: | 159 | kJ |
| Protein: | 0,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,5 | g |
| - davon Zucker: | 6,5 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 5 | g |
| Salz: | 0 | g |
| 82% weniger Kalorien |
| 91% weniger Protein |
| 76% weniger Kohlenhydrate |
| 90% weniger Fett |
von Schär
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 209 | kcal |
| Brennwert: | 879 | kJ |
| Protein: | 7 | g |
| Kohlenhydrate: | 31 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 6 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 0,89 | g |
| Kalorien | 38 | kcal | -82% | 209 | kcal |
| Brennwert | 159 | kJ | 879 | kJ | |
| Protein | 0,6 | g | -91% | 7 | g |
| Kohlenhydrate | 7,5 | g | -76% | 31 | g |
| - davon Zucker | 6,5 | g | 1 | g | |
| Fett | 0,6 | g | -90% | 6 | g |
| Ballaststoffe | 5 | g | 7 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,89 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Heidelbeeren und die Nährwerte von Vollkornbrot von Schär. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Heidelbeeren und 100g Vollkornbrot von Schär. Heidelbeeren gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Vollkornbrot von Schär gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Heidelbeeren 82% weniger Energie als Vollkornbrot von Schär. Damit gibt Vollkornbrot von Schär 5,5 mal so viele Kalorien wie Heidelbeeren. In Zahlen sind das bei Heidelbeeren 38kcal und bei Vollkornbrot von Schär 209kcal. Das entspricht einem Brennwert von 159kJ und 879kJ.
Mit 0,6g Protein ist Heidelbeeren zu 91% proteinarmer. Vollkornbrot von Schär liefert dir 7g Protein. Das entpsicht einem zu 1067% höheren Proteingehalt.
Bei 7,5g ist Heidelbeeren zu 76% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Vollkornbrot von Schär is mit 31g ausgerüstet, was 76% weniger entspricht.
Mit 6,5g wird dir bei Heidelbeeren 6,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 550% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Heidelbeeren mit 0,6g geringer. 6g sind bei Vollkornbrot von Schär Fett. Damit ist Heidelbeeren zu 90% fettarmer als Vollkornbrot von Schär.
Auf der linken Seite liefert dir Heidelbeeren 0g Salz. Rechts erhälst du von Vollkornbrot von Schär Salz in der Menge von 0,89g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Heidelbeeren mit 5g schlechter ab. Damit werden 29% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Vollkornbrot von Schär. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 7g.
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