Vergleich: Mais vs. Beluga Linsen (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mais und Beluga Linsen von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 373 | kJ |
| Protein: | 3,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 15,7 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2,8 | g |
| Salz: | 0 | g |
| 74% weniger Kalorien |
| 86% weniger Protein |
| 69% weniger Kohlenhydrate |
| 14% weniger Fett |
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.437 | kJ |
| Protein: | 23,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 50,8 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| Ballaststoffe: | 15 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Kalorien | 89 | kcal | -74% | 343 | kcal |
| Brennwert | 373 | kJ | 1.437 | kJ | |
| Protein | 3,3 | g | -86% | 23,5 | g |
| Kohlenhydrate | 15,7 | g | -69% | 50,8 | g |
| Fett | 1,2 | g | -14% | 1,4 | g |
| Ballaststoffe | 2,8 | g | 15 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mais und die Nährwerte von Beluga Linsen von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mais und 100g Beluga Linsen von tegut. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Mais 74% weniger Energie als Beluga Linsen von tegut. Damit gibt Beluga Linsen von tegut 3,9 mal so viele Kalorien wie Mais. In Zahlen sind das bei Mais 89kcal und bei Beluga Linsen von tegut 343kcal. Das entspricht einem Brennwert von 373kJ und 1.437kJ.
Mit 3,3g Protein ist Mais zu 86% proteinarmer. Beluga Linsen von tegut liefert dir 23,5g Protein. Das entpsicht einem zu 612% höheren Proteingehalt.
Bei 15,7g ist Mais zu 69% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Beluga Linsen von tegut is mit 50,8g ausgerüstet, was 69% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Mais mit 1,2g geringer. 1,4g sind bei Beluga Linsen von tegut Fett. Damit ist Mais zu 14% fettarmer als Beluga Linsen von tegut.
Auf der linken Seite liefert dir Mais 0g Salz. Rechts erhälst du von Beluga Linsen von tegut Salz in der Menge von 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Mais mit 2,8g schlechter ab. Damit werden 81% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Beluga Linsen von tegut. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 15g.
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