Vergleich: Mandeln vs. Exotics, Kokosmilch (Del Monte)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mandeln und Exotics, Kokosmilch von Del Monte im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 579 | kcal |
| Brennwert: | 2.423 | kJ |
| Protein: | 21,15 | g |
| Kohlenhydrate: | 21,55 | g |
| - davon Zucker: | 4,35 | g |
| Fett: | 49,93 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,8 | g |
| Ballaststoffe: | 12,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 71% weniger Kalorien |
| 87% weniger Kohlenhydrate |
| 65% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 169 | kcal |
| Brennwert: | 696 | kJ |
| Protein: | 0 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,9 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 17,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 15,1 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 579 | kcal | -71% | 169 | kcal |
| Brennwert | 2.423 | kJ | 696 | kJ | |
| Protein | 21,15 | g | 0 | g | |
| Kohlenhydrate | 21,55 | g | -87% | 2,9 | g |
| - davon Zucker | 4,35 | g | 1 | g | |
| Fett | 49,93 | g | -65% | 17,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,8 | g | 15,1 | g | |
| Ballaststoffe | 12,5 | g | 0 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,05 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mandeln und die Nährwerte von Exotics, Kokosmilch von Del Monte. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mandeln und 100g Exotics, Kokosmilch von Del Monte. Mandeln gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Exotics, Kokosmilch von Del Monte gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Mandeln 243% mehr Energie als Exotics, Kokosmilch von Del Monte. Das ist 3,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Mandeln 579kcal und bei Exotics, Kokosmilch von Del Monte 169kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.423kJ und 696kJ.
Mit 21,15g Protein ist Mandeln zu 0% proteinhaltiger. Exotics, Kokosmilch von Del Monte liefert dir mit 0% weniger nur 0g.
Bei 21,55g ist Mandeln zu 643% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Exotics, Kokosmilch von Del Monte mit 2,9g.
Mit 4,35g wird dir bei Mandeln 4,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 335% mehr.
Fett ist mit 49,93g Bestandteil von Mandeln. Das sind 185% mehr als bei Exotics, Kokosmilch von Del Monte. Hier beträgt der Anteil 17,5g.
Bei Mandeln sind 3,8g gesättigte Fettsäuren. Das sind 75% mehr als bei Exotics, Kokosmilch von Del Monte. Dort liegt der Wert bei 15,1g, also 4 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Mandeln 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Exotics, Kokosmilch von Del Monte Salz in der Menge von 0,05g.
Mandeln beinhaltet 12,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Exotics, Kokosmilch von Del Monte liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
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