Vergleich: Norwegischer Räucherlachs (OceanSea) vs. Kidneybohnen (Jeden Tag)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Norwegischer Räucherlachs von OceanSea und Kidneybohnen von Jeden Tag im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von OceanSea
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 168 | kcal |
| Brennwert: | 703 | kJ |
| Protein: | 20,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,2 | g |
| Fett: | 9,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,5 | g |
| Salz: | 3 | g |
| Natrium: | 1,18 | g |
| 34% weniger Kalorien |
| 61% weniger Protein |
| 96% weniger Kohlenhydrate |
| 94% weniger Fett |
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 111 | kcal |
| Brennwert: | 465 | kJ |
| Protein: | 7,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 14 | g |
| - davon Zucker: | 1,8 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 7,9 | g |
| Natrium: | 3,11 | g |
| Kalorien | 168 | kcal | -34% | 111 | kcal |
| Brennwert | 703 | kJ | 465 | kJ | |
| Protein | 20,2 | g | -61% | 7,9 | g |
| Kohlenhydrate | 0,5 | g | -96% | 14 | g |
| - davon Zucker | 0,2 | g | 1,8 | g | |
| Fett | 9,5 | g | -94% | 0,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,5 | g | 0,1 | g | |
| Salz | 3 | g | 7,9 | g | |
| Natrium | 1,18 | g | 3,11 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Norwegischer Räucherlachs von OceanSea und die Nährwerte von Kidneybohnen von Jeden Tag. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Norwegischer Räucherlachs von OceanSea und 100g Kidneybohnen von Jeden Tag. Norwegischer Räucherlachs von OceanSea gehört zur Gruppe Fisch und Kidneybohnen von Jeden Tag gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Norwegischer Räucherlachs von OceanSea 51% mehr Energie als Kidneybohnen von Jeden Tag. Das ist 1,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Norwegischer Räucherlachs von OceanSea 168kcal und bei Kidneybohnen von Jeden Tag 111kcal. Das entspricht einem Brennwert von 703kJ und 465kJ.
Mit 20,2g Protein ist Norwegischer Räucherlachs von OceanSea zu 156% proteinhaltiger. Kidneybohnen von Jeden Tag liefert dir mit 61% weniger nur 7,9g.
Bei 0,5g ist Norwegischer Räucherlachs von OceanSea zu 96% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kidneybohnen von Jeden Tag is mit 14g ausgerüstet, was 96% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Kidneybohnen von Jeden Tag mit 1,8g zu 89% unter dem von Norwegischer Räucherlachs von OceanSea. Somit beinhaltet Kidneybohnen von Jeden Tag 9 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 9,5g Bestandteil von Norwegischer Räucherlachs von OceanSea. Das sind 1483% mehr als bei Kidneybohnen von Jeden Tag. Hier beträgt der Anteil 0,6g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Norwegischer Räucherlachs von OceanSea mit 1,5g 15 mal so hoch wie bei Kidneybohnen von Jeden Tag. Bei Kidneybohnen von Jeden Tag liegt der Wert bei 0,1g, also 93% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Norwegischer Räucherlachs von OceanSea 3g Salz. Rechts erhälst du von Kidneybohnen von Jeden Tag Salz in der Menge von 7,9g.
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