Vergleich: Mandeln vs. Datteln, entsteint (BioBio)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mandeln und Datteln, entsteint von BioBio im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 579 | kcal |
| Brennwert: | 2.423 | kJ |
| Protein: | 21,15 | g |
| Kohlenhydrate: | 21,55 | g |
| - davon Zucker: | 4,35 | g |
| Fett: | 49,93 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,8 | g |
| Ballaststoffe: | 12,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 49% weniger Kalorien |
| 90% weniger Protein |
| 67% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 293 | kcal |
| Brennwert: | 1.241 | kJ |
| Protein: | 2,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 66 | g |
| - davon Zucker: | 64 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 7,9 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 579 | kcal | -49% | 293 | kcal |
| Brennwert | 2.423 | kJ | 1.241 | kJ | |
| Protein | 21,15 | g | -90% | 2,2 | g |
| Kohlenhydrate | 21,55 | g | -67% | 66 | g |
| - davon Zucker | 4,35 | g | 64 | g | |
| Fett | 49,93 | g | -99% | 0,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,8 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 12,5 | g | 7,9 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mandeln und die Nährwerte von Datteln, entsteint von BioBio. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mandeln und 100g Datteln, entsteint von BioBio. Mandeln gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Datteln, entsteint von BioBio gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Mandeln 98% mehr Energie als Datteln, entsteint von BioBio. Das ist 2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Mandeln 579kcal und bei Datteln, entsteint von BioBio 293kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.423kJ und 1.241kJ.
Mit 21,15g Protein ist Mandeln zu 861% proteinhaltiger. Datteln, entsteint von BioBio liefert dir mit 90% weniger nur 2,2g.
Bei 21,55g ist Mandeln zu 67% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Datteln, entsteint von BioBio is mit 66g ausgerüstet, was 67% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Datteln, entsteint von BioBio mit 64g zu 93% unter dem von Mandeln. Somit beinhaltet Datteln, entsteint von BioBio 14,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 49,93g Bestandteil von Mandeln. Das sind 12383% mehr als bei Datteln, entsteint von BioBio. Hier beträgt der Anteil 0,4g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Mandeln mit 3,8g 38 mal so hoch wie bei Datteln, entsteint von BioBio. Bei Datteln, entsteint von BioBio liegt der Wert bei 0,1g, also 97% geringer.
Rechts werden dir von Datteln, entsteint von BioBio 0,01g Salz geliefert. Bei Mandeln beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Mandeln beinhaltet 12,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,6 mal so hoch. Bei Datteln, entsteint von BioBio liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 7,9g.
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