Vergleich: Mango vs. Cornflakes, ungesüßt (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mango und Cornflakes, ungesüßt von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 60 | kcal |
| Brennwert: | 250 | kJ |
| Protein: | 0,82 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,98 | g |
| - davon Zucker: | 13,66 | g |
| Fett: | 0,38 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,09 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 84% weniger Kalorien |
| 89% weniger Protein |
| 82% weniger Kohlenhydrate |
| 65% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 380 | kcal |
| Brennwert: | 1.610 | kJ |
| Protein: | 7,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 83,3 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 3,2 | g |
| Salz: | 1,52 | g |
| Natrium: | 0,6 | g |
| Kalorien | 60 | kcal | -84% | 380 | kcal |
| Brennwert | 250 | kJ | 1.610 | kJ | |
| Protein | 0,82 | g | -89% | 7,5 | g |
| Kohlenhydrate | 14,98 | g | -82% | 83,3 | g |
| - davon Zucker | 13,66 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 0,38 | g | -65% | 1,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,09 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 1,6 | g | 3,2 | g | |
| Salz | 0 | g | 1,52 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,6 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mango und die Nährwerte von Cornflakes, ungesüßt von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mango und 100g Cornflakes, ungesüßt von Alnatura. Mango gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Cornflakes, ungesüßt von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Mango 84% weniger Energie als Cornflakes, ungesüßt von Alnatura. Damit gibt Cornflakes, ungesüßt von Alnatura 6,3 mal so viele Kalorien wie Mango. In Zahlen sind das bei Mango 60kcal und bei Cornflakes, ungesüßt von Alnatura 380kcal. Das entspricht einem Brennwert von 250kJ und 1.610kJ.
Mit 0,82g Protein ist Mango zu 89% proteinarmer. Cornflakes, ungesüßt von Alnatura liefert dir 7,5g Protein. Das entpsicht einem zu 815% höheren Proteingehalt.
Bei 14,98g ist Mango zu 82% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Cornflakes, ungesüßt von Alnatura is mit 83,3g ausgerüstet, was 82% weniger entspricht.
Mit 13,66g wird dir bei Mango 12,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 1142% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Mango mit 0,38g geringer. 1,1g sind bei Cornflakes, ungesüßt von Alnatura Fett. Damit ist Mango zu 65% fettarmer als Cornflakes, ungesüßt von Alnatura.
Bei Mango sind 0,09g gesättigte Fettsäuren. Das sind 55% mehr als bei Cornflakes, ungesüßt von Alnatura. Dort liegt der Wert bei 0,2g, also 2,2 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Mango 0g Salz. Rechts erhälst du von Cornflakes, ungesüßt von Alnatura Salz in der Menge von 1,52g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Mango mit 1,6g schlechter ab. Damit werden 50% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Cornflakes, ungesüßt von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3,2g.
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