Vergleich: Meerrettich vs. Radieschen
Gegenüberstellung der Nährwerte
Meerrettich und Radieschen im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 62 | kcal |
| Brennwert: | 260 | kJ |
| Protein: | 2,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,7 | g |
| - davon Zucker: | 3,7 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 7,1 | g |
| Wassergehalt: | 60 | % |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Vitamin B1: | 0,1 | mg |
| Vitamin B2: | 0,1 | mg |
| Vitamin B6: | 0,2 | mg |
| Vitamin C: | 116 | mg |
| Vitamin E: | 0,1 | mg |
| Chlor: | 18 | mg |
| Calcium: | 102 | mg |
| Eisen: | 1,4 | mg |
| Flour: | 0,04 | mg |
| Kalium: | 571 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 34 | mg |
| Schwefel: | 193 | mg |
| Zink: | 1,5 | mg |
| 76% weniger Kalorien |
| 66% weniger Protein |
| 82% weniger Kohlenhydrate |
| 67% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 15 | kcal |
| Brennwert: | 63 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,1 | g |
| - davon Zucker: | 2,1 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Wassergehalt: | 94 | % |
| Salz: | 0,04 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,04 | mg |
| Vitamin B6: | 0,06 | mg |
| Vitamin C: | 27 | mg |
| Vitamin E: | 0,01 | mg |
| Chlor: | 44 | mg |
| Calcium: | 26 | mg |
| Eisen: | 0,4 | mg |
| Flour: | 0,07 | mg |
| Kalium: | 255 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 8 | mg |
| Schwefel: | 37 | mg |
| Zink: | 0,2 | mg |
| Kalorien | 62 | kcal | -76% | 15 | kcal |
| Brennwert | 260 | kJ | 63 | kJ | |
| Protein | 2,9 | g | -66% | 1 | g |
| Kohlenhydrate | 11,7 | g | -82% | 2,1 | g |
| - davon Zucker | 3,7 | g | 2,1 | g | |
| Fett | 0,3 | g | -67% | 0,1 | g |
| Ballaststoffe | 7,1 | g | 1,6 | g | |
| Wassergehalt | 60 | % | 94 | % | |
| Salz | 0,03 | g | 0,04 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,02 | g | |
| Vitamin B1 | 0,1 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,1 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,2 | mg | 0,06 | mg | |
| Vitamin C | 116 | mg | 27 | mg | |
| Vitamin E | 0,1 | mg | 0,01 | mg | |
| Chlor | 18 | mg | 44 | mg | |
| Calcium | 102 | mg | 26 | mg | |
| Eisen | 1,4 | mg | 0,4 | mg | |
| Flour | 0,04 | mg | 0,07 | mg | |
| Kalium | 571 | mg | 255 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 34 | mg | 8 | mg | |
| Schwefel | 193 | mg | 37 | mg | |
| Zink | 1,5 | mg | 0,2 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Meerrettich und die Nährwerte von Radieschen. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Meerrettich und 100g Radieschen. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Meerrettich 313% mehr Energie als Radieschen. Das ist 4,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Meerrettich 62kcal und bei Radieschen 15kcal. Das entspricht einem Brennwert von 260kJ und 63kJ.
Mit 2,9g Protein ist Meerrettich zu 190% proteinhaltiger. Radieschen liefert dir mit 66% weniger nur 1g.
Bei 11,7g ist Meerrettich zu 457% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Radieschen mit 2,1g.
Mit 3,7g wird dir bei Meerrettich 1,8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 76% mehr.
Fett ist mit 0,3g Bestandteil von Meerrettich. Das sind 200% mehr als bei Radieschen. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Auf der linken Seite liefert dir Meerrettich 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Radieschen Salz in der Menge von 0,04g.
Meerrettich beinhaltet 7,1g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 4,4 mal so hoch. Bei Radieschen liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,6g.
60% der Masse von Meerrettich besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 36% geringer als bei Radieschen, wo er 94% beträgt.
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