Vergleich: Oliven, Grün vs. Schweinefilet
Gegenüberstellung der Nährwerte
Oliven, Grün und Schweinefilet im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 143 | kcal |
| Brennwert: | 599 | kJ |
| Protein: | 1,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,8 | g |
| Fett: | 13,9 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Wassergehalt: | 50 | % |
| 25% weniger Kalorien |
| 94% weniger Protein |
| 78% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g/ml
| Kalorien: | 107 | kcal |
| Brennwert: | 448 | kJ |
| Protein: | 24 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 3 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 70 | % |
| Kalorien | 143 | kcal | -25% | 107 | kcal |
| Brennwert | 599 | kJ | 448 | kJ | |
| Protein | 1,4 | g | -94% | 24 | g |
| Kohlenhydrate | 1,8 | g | 0 | g | |
| Fett | 13,9 | g | -78% | 3 | g |
| Ballaststoffe | 3 | g | 0 | g | |
| Wassergehalt | 50 | % | 70 | % |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Oliven, Grün und die Nährwerte von Schweinefilet. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Oliven, Grün und 100g/ml Schweinefilet. Oliven, Grün gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Schweinefilet gehört der Nahrungsmittelgruppe Fleisch, Wurst.
Im Vergleich liefert Oliven, Grün 34% mehr Energie als Schweinefilet. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Oliven, Grün 143kcal und bei Schweinefilet 107kcal. Das entspricht einem Brennwert von 599kJ und 448kJ.
Mit 1,4g Protein ist Oliven, Grün zu 94% proteinarmer. Schweinefilet liefert dir 24g Protein. Das entpsicht einem zu 1614% höheren Proteingehalt.
Bei 1,8g ist Oliven, Grün zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Schweinefilet mit 0g.
Fett ist mit 13,9g Bestandteil von Oliven, Grün. Das sind 363% mehr als bei Schweinefilet. Hier beträgt der Anteil 3g.
Oliven, Grün beinhaltet 3g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Schweinefilet liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
50% der Masse von Oliven, Grün besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 29% geringer als bei Schweinefilet, wo er 70% beträgt.
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