Vergleich: Kartoffeln, mit Schale vs. Dinkelmehl, Type 630 (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kartoffeln, mit Schale und Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 77 | kcal |
| Brennwert: | 321 | kJ |
| Protein: | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 17,47 | g |
| - davon Zucker: | 0,78 | g |
| Fett: | 0,09 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,03 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 78% weniger Kalorien |
| 84% weniger Protein |
| 75% weniger Kohlenhydrate |
| 93% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 344 | kcal |
| Brennwert: | 1.460 | kJ |
| Protein: | 12,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 68,9 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 1,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 3,7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 77 | kcal | -78% | 344 | kcal |
| Brennwert | 321 | kJ | 1.460 | kJ | |
| Protein | 2,02 | g | -84% | 12,4 | g |
| Kohlenhydrate | 17,47 | g | -75% | 68,9 | g |
| - davon Zucker | 0,78 | g | 0,8 | g | |
| Fett | 0,09 | g | -93% | 1,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,03 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 2,2 | g | 3,7 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kartoffeln, mit Schale und die Nährwerte von Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kartoffeln, mit Schale und 100g Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura. Kartoffeln, mit Schale gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Kartoffeln, mit Schale 78% weniger Energie als Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura. Damit gibt Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura 4,5 mal so viele Kalorien wie Kartoffeln, mit Schale. In Zahlen sind das bei Kartoffeln, mit Schale 77kcal und bei Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura 344kcal. Das entspricht einem Brennwert von 321kJ und 1.460kJ.
Mit 2,02g Protein ist Kartoffeln, mit Schale zu 84% proteinarmer. Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura liefert dir 12,4g Protein. Das entpsicht einem zu 514% höheren Proteingehalt.
Bei 17,47g ist Kartoffeln, mit Schale zu 75% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura is mit 68,9g ausgerüstet, was 75% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura mit 0,8g zu 3% unter dem von Kartoffeln, mit Schale. Somit beinhaltet Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura 1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kartoffeln, mit Schale mit 0,09g geringer. 1,3g sind bei Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura Fett. Damit ist Kartoffeln, mit Schale zu 93% fettarmer als Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura.
Bei Kartoffeln, mit Schale sind 0,03g gesättigte Fettsäuren. Das sind 70% mehr als bei Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura. Dort liegt der Wert bei 0,1g, also 3,3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Kartoffeln, mit Schale 0g Salz. Rechts erhälst du von Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura Salz in der Menge von 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kartoffeln, mit Schale mit 2,2g schlechter ab. Damit werden 41% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3,7g.
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