Vergleich: Couscous (Alnatura) vs. Bio-Dinkelbrot mit Sonnenblumenkernen (HOFER)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Couscous von Alnatura und Bio-Dinkelbrot mit Sonnenblumenkernen von HOFER im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.489 | kJ |
| Protein: | 11,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 69,1 | g |
| - davon Zucker: | 2,2 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 6,9 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 32% weniger Kalorien |
| 35% weniger Protein |
| 44% weniger Kohlenhydrate |
| 56% weniger Fett |
von HOFER
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 240 | kcal |
| Brennwert: | 1.005 | kJ |
| Protein: | 7,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 39 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 4,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 5,9 | g |
| Salz: | 1,5 | g |
| Natrium: | 0,59 | g |
| Kalorien | 352 | kcal | -32% | 240 | kcal |
| Brennwert | 1.489 | kJ | 1.005 | kJ | |
| Protein | 11,3 | g | -35% | 7,4 | g |
| Kohlenhydrate | 69,1 | g | -44% | 39 | g |
| - davon Zucker | 2,2 | g | 1 | g | |
| Fett | 1,8 | g | -56% | 4,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,5 | g | |
| Ballaststoffe | 6,9 | g | 5,9 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 1,5 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,59 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Couscous von Alnatura und die Nährwerte von Bio-Dinkelbrot mit Sonnenblumenkernen von HOFER. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Couscous von Alnatura und 100g Bio-Dinkelbrot mit Sonnenblumenkernen von HOFER. Couscous von Alnatura gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Bio-Dinkelbrot mit Sonnenblumenkernen von HOFER gehört der Nahrungsmittelgruppe Backware, Kuchen, Kekse, Teilchen.
Im Vergleich liefert Couscous von Alnatura 47% mehr Energie als Bio-Dinkelbrot mit Sonnenblumenkernen von HOFER. Das ist 1,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Couscous von Alnatura 352kcal und bei Bio-Dinkelbrot mit Sonnenblumenkernen von HOFER 240kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.489kJ und 1.005kJ.
Mit 11,3g Protein ist Couscous von Alnatura zu 53% proteinhaltiger. Bio-Dinkelbrot mit Sonnenblumenkernen von HOFER liefert dir mit 35% weniger nur 7,4g.
Bei 69,1g ist Couscous von Alnatura zu 77% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Bio-Dinkelbrot mit Sonnenblumenkernen von HOFER mit 39g.
Mit 2,2g wird dir bei Couscous von Alnatura 2,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 120% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Couscous von Alnatura mit 1,8g geringer. 4,1g sind bei Bio-Dinkelbrot mit Sonnenblumenkernen von HOFER Fett. Damit ist Couscous von Alnatura zu 56% fettarmer als Bio-Dinkelbrot mit Sonnenblumenkernen von HOFER.
Bei Couscous von Alnatura sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 40% mehr als bei Bio-Dinkelbrot mit Sonnenblumenkernen von HOFER. Dort liegt der Wert bei 0,5g, also 1,7 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Couscous von Alnatura 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Bio-Dinkelbrot mit Sonnenblumenkernen von HOFER Salz in der Menge von 1,5g.
Couscous von Alnatura beinhaltet 6,9g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,2 mal so hoch. Bei Bio-Dinkelbrot mit Sonnenblumenkernen von HOFER liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 5,9g.
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