Vergleich: Olivenöl vs. Butter, ungesalzen
Gegenüberstellung der Nährwerte
Olivenöl und Butter, ungesalzen im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
ml
| Kalorien: | 884 | kcal |
| Brennwert: | 3.700 | kJ |
| Fett: | 100 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 14 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 77 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 9 | g |
| Cholesterin: | 1 | mg |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,04 | mg |
| Vitamin E: | 12 | mg |
| Calcium: | 1 | mg |
| Eisen: | 0,1 | mg |
| Kalium: | 1 | mg |
| Magnesium: | 1 | mg |
| Phosphor: | 2 | mg |
| 19% weniger Kalorien |
| 19% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 717 | kcal |
| Brennwert: | 2.999 | kJ |
| Fett: | 81,11 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 50,49 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 23,43 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 3,01 | g |
| Cholesterin: | 215 | mg |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Vitamin A: | 0,67 | mg |
| Vitamin E: | 2,32 | mg |
| Calcium: | 24 | mg |
| Eisen: | 0,02 | mg |
| Kalium: | 24 | mg |
| Magnesium: | 2 | mg |
| Phosphor: | 24 | mg |
| Kalorien | 884 | kcal | -19% | 717 | kcal |
| Brennwert | 3.700 | kJ | 2.999 | kJ | |
| Fett | 100 | g | -19% | 81,11 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 14 | g | 50,49 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 77 | g | 23,43 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 9 | g | 3,01 | g | |
| Cholesterin | 1 | mg | 215 | mg | |
| Salz | 0 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g | |
| Vitamin A | 0,04 | mg | 0,67 | mg | |
| Vitamin E | 12 | mg | 2,32 | mg | |
| Calcium | 1 | mg | 24 | mg | |
| Eisen | 0,1 | mg | 0,02 | mg | |
| Kalium | 1 | mg | 24 | mg | |
| Magnesium | 1 | mg | 2 | mg | |
| Phosphor | 2 | mg | 24 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Olivenöl und die Nährwerte von Butter, ungesalzen. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100ml Olivenöl und 100g Butter, ungesalzen. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Öl, Fett, Butter.
Im Vergleich liefert Olivenöl 23% mehr Energie als Butter, ungesalzen. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Olivenöl 884kcal und bei Butter, ungesalzen 717kcal. Das entspricht einem Brennwert von 3.700kJ und 2.999kJ.
Fett ist mit 100g Bestandteil von Olivenöl. Das sind 23% mehr als bei Butter, ungesalzen. Hier beträgt der Anteil 81,11g.
Bei Olivenöl sind 14g gesättigte Fettsäuren. Das sind 72% mehr als bei Butter, ungesalzen. Dort liegt der Wert bei 50,49g, also 3,6 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Olivenöl 0g Salz. Rechts erhälst du von Butter, ungesalzen Salz in der Menge von 0,03g.
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