Vergleich: Orange vs. Acerola
Gegenüberstellung der Nährwerte
Orange und Acerola im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 40 | kcal |
| Brennwert: | 167 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,3 | g |
| Fett: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 86 | % |
| Vitamin B1: | 0,09 | mg |
| Vitamin B2: | 0,04 | mg |
| Vitamin B6: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 45 | mg |
| Vitamin E: | 0,3 | mg |
| Calcium: | 42 | mg |
| Magnesium: | 14 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| 20% weniger Kalorien |
| 60% weniger Protein |
| 7% weniger Kohlenhydrate |
| 100% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 32 | kcal |
| Brennwert: | 134 | kJ |
| Protein: | 0,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,7 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Wassergehalt: | 91 | % |
| Vitamin B1: | 0,02 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,01 | mg |
| Vitamin C: | 1.000 | mg |
| Vitamin E: | 0,3 | mg |
| Calcium: | 12 | mg |
| Magnesium: | 18 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| Kalorien | 40 | kcal | -20% | 32 | kcal |
| Brennwert | 167 | kJ | 134 | kJ | |
| Protein | 1 | g | -60% | 0,4 | g |
| Kohlenhydrate | 8,3 | g | -7% | 7,7 | g |
| Fett | 0 | g | -100% | 0,3 | g |
| Wassergehalt | 86 | % | 91 | % | |
| Vitamin B1 | 0,09 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,04 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B6 | 0 | mg | 0,01 | mg | |
| Vitamin C | 45 | mg | 1.000 | mg | |
| Vitamin E | 0,3 | mg | 0,3 | mg | |
| Calcium | 42 | mg | 12 | mg | |
| Magnesium | 14 | mg | 18 | mg | |
| Zink | 0,1 | mg | 0,1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Orange und die Nährwerte von Acerola. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Orange und 100g Acerola. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Orange 25% mehr Energie als Acerola. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Orange 40kcal und bei Acerola 32kcal. Das entspricht einem Brennwert von 167kJ und 134kJ.
Mit 1g Protein ist Orange zu 150% proteinhaltiger. Acerola liefert dir mit 60% weniger nur 0,4g.
Bei 8,3g ist Orange zu 8% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Acerola mit 7,7g.
Der Anteil von Fett ist bei Orange mit 0g geringer. 0,3g sind bei Acerola Fett. Damit ist Orange zu 100% fettarmer als Acerola.
86% der Masse von Orange besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 5% geringer als bei Acerola, wo er 91% beträgt.
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