Vergleich: Orange vs. Birne
Gegenüberstellung der Nährwerte
Orange und Birne im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 40 | kcal |
| Brennwert: | 167 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,3 | g |
| - davon Zucker: | 8,3 | g |
| Fett: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Wassergehalt: | 86 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0,09 | mg |
| Vitamin B2: | 0,04 | mg |
| Vitamin B6: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 45 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,3 | mg |
| Chlor: | 4 | mg |
| Calcium: | 42 | mg |
| Eisen: | 0,4 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 165 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 14 | mg |
| Phosphor: | 22 | mg |
| Schwefel: | 9 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| 27% weniger Kalorien |
| 50% weniger Protein |
| 33% weniger Kohlenhydrate |
| 100% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 55 | kcal |
| Brennwert: | 231 | kJ |
| Protein: | 0,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,4 | g |
| - davon Zucker: | 10,2 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 2,8 | g |
| Wassergehalt: | 83 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,01 | mg |
| Vitamin C: | 5 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,43 | mg |
| Chlor: | 2 | mg |
| Calcium: | 9 | mg |
| Eisen: | 0,3 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 125 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 7 | mg |
| Phosphor: | 15 | mg |
| Schwefel: | 5 | mg |
| Zink: | 0,2 | mg |
| Kalorien | 40 | kcal | -27% | 55 | kcal |
| Brennwert | 167 | kJ | 231 | kJ | |
| Protein | 1 | g | -50% | 0,5 | g |
| Kohlenhydrate | 8,3 | g | -33% | 12,4 | g |
| - davon Zucker | 8,3 | g | 10,2 | g | |
| Fett | 0 | g | -100% | 0,3 | g |
| Ballaststoffe | 1,6 | g | 2,8 | g | |
| Wassergehalt | 86 | % | 83 | % | |
| Salz | 0 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,01 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,09 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,04 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B6 | 0 | mg | 0,01 | mg | |
| Vitamin C | 45 | mg | 5 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,3 | mg | 0,43 | mg | |
| Chlor | 4 | mg | 2 | mg | |
| Calcium | 42 | mg | 9 | mg | |
| Eisen | 0,4 | mg | 0,3 | mg | |
| Flour | 0,01 | mg | 0,01 | mg | |
| Kalium | 165 | mg | 125 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 14 | mg | 7 | mg | |
| Phosphor | 22 | mg | 15 | mg | |
| Schwefel | 9 | mg | 5 | mg | |
| Zink | 0,1 | mg | 0,2 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Orange und die Nährwerte von Birne. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Orange und 100g Birne. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Orange 27% weniger Energie als Birne. Damit gibt Birne 1,4 mal so viele Kalorien wie Orange. In Zahlen sind das bei Orange 40kcal und bei Birne 55kcal. Das entspricht einem Brennwert von 167kJ und 231kJ.
Mit 1g Protein ist Orange zu 100% proteinhaltiger. Birne liefert dir mit 50% weniger nur 0,5g.
Bei 8,3g ist Orange zu 33% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Birne is mit 12,4g ausgerüstet, was 33% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Birne mit 10,2g zu 19% unter dem von Orange. Somit beinhaltet Birne 1,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Orange mit 0g geringer. 0,3g sind bei Birne Fett. Damit ist Orange zu 100% fettarmer als Birne.
Rechts werden dir von Birne 0g Salz geliefert. Bei Orange beträgt der Salzgehalt 0g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Orange mit 1,6g schlechter ab. Damit werden 43% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Birne. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,8g.
Mit 86% Wasser liegt der Anteil bei Orange höher. Der Wassergehalt bei Birne beträgt 83%. Das entspricht 3% weniger.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren