Vergleich: Bio Erbsen (Jeden Tag) vs. Brokkoli
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bio Erbsen von Jeden Tag und Brokkoli im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 59 | kcal |
| Brennwert: | 248 | kJ |
| Protein: | 5 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,5 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 42% weniger Kalorien |
| 44% weniger Protein |
| 17% weniger Kohlenhydrate |
| 59% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 34 | kcal |
| Brennwert: | 141 | kJ |
| Protein: | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,64 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 0,37 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,04 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Kalorien | 59 | kcal | -42% | 34 | kcal |
| Brennwert | 248 | kJ | 141 | kJ | |
| Protein | 5 | g | -44% | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate | 5,5 | g | -17% | 6,64 | g |
| - davon Zucker | 3 | g | 1,7 | g | |
| Fett | 0,9 | g | -59% | 0,37 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 0,04 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bio Erbsen von Jeden Tag und die Nährwerte von Brokkoli. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bio Erbsen von Jeden Tag und 100g Brokkoli. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Bio Erbsen von Jeden Tag 74% mehr Energie als Brokkoli. Das ist 1,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Bio Erbsen von Jeden Tag 59kcal und bei Brokkoli 34kcal. Das entspricht einem Brennwert von 248kJ und 141kJ.
Mit 5g Protein ist Bio Erbsen von Jeden Tag zu 77% proteinhaltiger. Brokkoli liefert dir mit 44% weniger nur 2,82g.
Bei 5,5g ist Bio Erbsen von Jeden Tag zu 17% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Brokkoli is mit 6,64g ausgerüstet, was 17% weniger entspricht.
Mit 3g wird dir bei Bio Erbsen von Jeden Tag 1,8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 76% mehr.
Fett ist mit 0,9g Bestandteil von Bio Erbsen von Jeden Tag. Das sind 143% mehr als bei Brokkoli. Hier beträgt der Anteil 0,37g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Bio Erbsen von Jeden Tag mit 0,2g 5 mal so hoch wie bei Brokkoli. Bei Brokkoli liegt der Wert bei 0,04g, also 80% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Bio Erbsen von Jeden Tag 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Brokkoli Salz in der Menge von 0,02g.
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