Vergleich: Orange vs. Gewürzgurke
Gegenüberstellung der Nährwerte
Orange und Gewürzgurke im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 40 | kcal |
| Brennwert: | 167 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,3 | g |
| - davon Zucker: | 8,3 | g |
| Fett: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Wassergehalt: | 86 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0,09 | mg |
| Vitamin B2: | 0,04 | mg |
| Vitamin B6: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 45 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,3 | mg |
| Chlor: | 4 | mg |
| Calcium: | 42 | mg |
| Eisen: | 0,4 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 165 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 14 | mg |
| Phosphor: | 22 | mg |
| Schwefel: | 9 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| 88% weniger Kalorien |
| 64% weniger Kohlenhydrate |
| 100% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 5 | kcal |
| Brennwert: | 21 | kJ |
| Protein: | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 3 | g |
| - davon Zucker: | 1,8 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1 | g |
| Wassergehalt: | 93 | % |
| Salz: | 0,89 | g |
| Natrium: | 0,35 | g |
| Vitamin A: | 0,05 | mg |
| Vitamin B1: | 0,01 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,01 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 2 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0 | mg |
| Chlor: | 708 | mg |
| Calcium: | 15 | mg |
| Eisen: | 0,5 | mg |
| Flour: | 0,03 | mg |
| Kalium: | 107 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 10 | mg |
| Phosphor: | 31 | mg |
| Schwefel: | 16 | mg |
| Zink: | 0,2 | mg |
| Kalorien | 40 | kcal | -88% | 5 | kcal |
| Brennwert | 167 | kJ | 21 | kJ | |
| Protein | 1 | g | 0,9 | g | |
| Kohlenhydrate | 8,3 | g | -64% | 3 | g |
| - davon Zucker | 8,3 | g | 1,8 | g | |
| Fett | 0 | g | -100% | 0,2 | g |
| Ballaststoffe | 1,6 | g | 1 | g | |
| Wassergehalt | 86 | % | 93 | % | |
| Salz | 0 | g | 0,89 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,35 | g | |
| Vitamin A | 0,01 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,09 | mg | 0,01 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,04 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B6 | 0 | mg | 0,01 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 45 | mg | 2 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,3 | mg | 0 | mg | |
| Chlor | 4 | mg | 708 | mg | |
| Calcium | 42 | mg | 15 | mg | |
| Eisen | 0,4 | mg | 0,5 | mg | |
| Flour | 0,01 | mg | 0,03 | mg | |
| Kalium | 165 | mg | 107 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 14 | mg | 10 | mg | |
| Phosphor | 22 | mg | 31 | mg | |
| Schwefel | 9 | mg | 16 | mg | |
| Zink | 0,1 | mg | 0,2 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Orange und die Nährwerte von Gewürzgurke. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Orange und 100g Gewürzgurke. Orange gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Gewürzgurke gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Orange 700% mehr Energie als Gewürzgurke. Das ist 8 mal so viel. In Zahlen sind das bei Orange 40kcal und bei Gewürzgurke 5kcal. Das entspricht einem Brennwert von 167kJ und 21kJ.
Mit 1g Protein ist Orange zu 11% proteinhaltiger. Gewürzgurke liefert dir mit 10% weniger nur 0,9g.
Bei 8,3g ist Orange zu 177% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Gewürzgurke mit 3g.
Mit 8,3g wird dir bei Orange 4,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 361% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Orange mit 0g geringer. 0,2g sind bei Gewürzgurke Fett. Damit ist Orange zu 100% fettarmer als Gewürzgurke.
Auf der linken Seite liefert dir Orange 0g Salz. Rechts erhälst du von Gewürzgurke Salz in der Menge von 0,89g.
Orange beinhaltet 1,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,6 mal so hoch. Bei Gewürzgurke liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1g.
86% der Masse von Orange besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 8% geringer als bei Gewürzgurke, wo er 93% beträgt.
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