Vergleich: Käseersatz, Mozarella vs. Tomaten
Gegenüberstellung der Nährwerte
Käseersatz, Mozarella und Tomaten im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 248 | kcal |
| Brennwert: | 1.038 | kJ |
| Protein: | 11,47 | g |
| Kohlenhydrate: | 23,67 | g |
| - davon Zucker: | 23,67 | g |
| Fett: | 12,22 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 47 | % |
| Salz: | 1,74 | g |
| Vitamin A: | 0,44 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,44 | mg |
| Vitamin B6: | 0,05 | mg |
| Vitamin C: | 0,1 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,11 | mg |
| Calcium: | 610 | mg |
| Eisen: | 0,4 | mg |
| Kalium: | 455 | mg |
| Kupfer: | 0,11 | mg |
| Magnesium: | 41 | mg |
| Phosphor: | 583 | mg |
| Zink: | 1,92 | mg |
| 92% weniger Kalorien |
| 90% weniger Protein |
| 87% weniger Kohlenhydrate |
| 98% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 20 | kcal |
| Brennwert: | 85 | kJ |
| Protein: | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,1 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1 | g |
| Wassergehalt: | 94 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,1 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0,04 | mg |
| Vitamin B6: | 0,1 | mg |
| Vitamin C: | 19 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,8 | mg |
| Calcium: | 9 | mg |
| Eisen: | 0,3 | mg |
| Kalium: | 240 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 12 | mg |
| Phosphor: | 20 | mg |
| Zink: | 0,2 | mg |
| Kalorien | 248 | kcal | -92% | 20 | kcal |
| Brennwert | 1.038 | kJ | 85 | kJ | |
| Protein | 11,47 | g | -90% | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate | 23,67 | g | -87% | 3,1 | g |
| - davon Zucker | 23,67 | g | 2,5 | g | |
| Fett | 12,22 | g | -98% | 0,2 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 1 | g | |
| Wassergehalt | 47 | % | 94 | % | |
| Salz | 1,74 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,44 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,03 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,44 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,05 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin C | 0,1 | mg | 19 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,11 | mg | 0,8 | mg | |
| Calcium | 610 | mg | 9 | mg | |
| Eisen | 0,4 | mg | 0,3 | mg | |
| Kalium | 455 | mg | 240 | mg | |
| Kupfer | 0,11 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 41 | mg | 12 | mg | |
| Phosphor | 583 | mg | 20 | mg | |
| Zink | 1,92 | mg | 0,2 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Käseersatz, Mozarella und die Nährwerte von Tomaten. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Käseersatz, Mozarella und 100g Tomaten. Käseersatz, Mozarella gehört zur Gruppe Supplement, Nahrungsergänzung und Tomaten gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Käseersatz, Mozarella 1140% mehr Energie als Tomaten. Das ist 12,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Käseersatz, Mozarella 248kcal und bei Tomaten 20kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.038kJ und 85kJ.
Mit 11,47g Protein ist Käseersatz, Mozarella zu 856% proteinhaltiger. Tomaten liefert dir mit 90% weniger nur 1,2g.
Bei 23,67g ist Käseersatz, Mozarella zu 664% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Tomaten mit 3,1g.
Mit 23,67g wird dir bei Käseersatz, Mozarella 9,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 847% mehr.
Fett ist mit 12,22g Bestandteil von Käseersatz, Mozarella. Das sind 6010% mehr als bei Tomaten. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Rechts werden dir von Tomaten 0g Salz geliefert. Bei Käseersatz, Mozarella beträgt der Salzgehalt 1,74g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Käseersatz, Mozarella mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Tomaten. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 1g.
47% der Masse von Käseersatz, Mozarella besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 50% geringer als bei Tomaten, wo er 94% beträgt.
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