Vergleich: Pfirsich vs. Kaki
Gegenüberstellung der Nährwerte
Pfirsich und Kaki im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 41 | kcal |
| Brennwert: | 172 | kJ |
| Protein: | 0,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,9 | g |
| - davon Zucker: | 8 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 1,9 | g |
| Wassergehalt: | 87 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,02 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,03 | mg |
| Vitamin C: | 7 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,73 | mg |
| Calcium: | 6 | mg |
| Eisen: | 0,5 | mg |
| Kalium: | 190 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 10 | mg |
| Phosphor: | 20 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| 41% weniger Kalorien |
| 28% weniger Protein |
| 52% weniger Kohlenhydrate |
| 47% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 70 | kcal |
| Brennwert: | 293 | kJ |
| Protein: | 0,58 | g |
| Kohlenhydrate: | 18,59 | g |
| - davon Zucker: | 12,53 | g |
| Fett: | 0,19 | g |
| Ballaststoffe: | 3,6 | g |
| Wassergehalt: | 80 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,1 | mg |
| Vitamin C: | 7,5 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,73 | mg |
| Calcium: | 8 | mg |
| Eisen: | 0,15 | mg |
| Kalium: | 161 | mg |
| Kupfer: | 0,11 | mg |
| Magnesium: | 9 | mg |
| Phosphor: | 17 | mg |
| Zink: | 0,11 | mg |
| Kalorien | 41 | kcal | -41% | 70 | kcal |
| Brennwert | 172 | kJ | 293 | kJ | |
| Protein | 0,8 | g | -28% | 0,58 | g |
| Kohlenhydrate | 8,9 | g | -52% | 18,59 | g |
| - davon Zucker | 8 | g | 12,53 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -47% | 0,19 | g |
| Ballaststoffe | 1,9 | g | 3,6 | g | |
| Wassergehalt | 87 | % | 80 | % | |
| Salz | 0 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,02 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,03 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,05 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,03 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin C | 7 | mg | 7,5 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,73 | mg | 0,73 | mg | |
| Calcium | 6 | mg | 8 | mg | |
| Eisen | 0,5 | mg | 0,15 | mg | |
| Kalium | 190 | mg | 161 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0,11 | mg | |
| Magnesium | 10 | mg | 9 | mg | |
| Phosphor | 20 | mg | 17 | mg | |
| Zink | 0,1 | mg | 0,11 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Pfirsich und die Nährwerte von Kaki. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Pfirsich und 100g Kaki. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Pfirsich 41% weniger Energie als Kaki. Damit gibt Kaki 1,7 mal so viele Kalorien wie Pfirsich. In Zahlen sind das bei Pfirsich 41kcal und bei Kaki 70kcal. Das entspricht einem Brennwert von 172kJ und 293kJ.
Mit 0,8g Protein ist Pfirsich zu 38% proteinhaltiger. Kaki liefert dir mit 28% weniger nur 0,58g.
Bei 8,9g ist Pfirsich zu 52% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kaki is mit 18,59g ausgerüstet, was 52% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Kaki mit 12,53g zu 36% unter dem von Pfirsich. Somit beinhaltet Kaki 1,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Pfirsich mit 0,1g geringer. 0,19g sind bei Kaki Fett. Damit ist Pfirsich zu 47% fettarmer als Kaki.
Auf der linken Seite liefert dir Pfirsich 0g Salz. Rechts erhälst du von Kaki Salz in der Menge von 0g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Pfirsich mit 1,9g schlechter ab. Damit werden 47% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kaki. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3,6g.
Mit 87% Wasser liegt der Anteil bei Pfirsich höher. Der Wassergehalt bei Kaki beträgt 80%. Das entspricht 8% weniger.
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