Vergleich: Pflaume vs. Brombeeren (bofrost*)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Pflaume und Brombeeren von bofrost* im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 47 | kcal |
| Brennwert: | 197 | kJ |
| Protein: | 0,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 10,2 | g |
| - davon Zucker: | 10,2 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| 13% weniger Kalorien |
| 54% weniger Protein |
| 53% weniger Kohlenhydrate |
| 33% weniger Fett |
von bofrost*
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 41 | kcal |
| Brennwert: | 168 | kJ |
| Protein: | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,8 | g |
| - davon Zucker: | 4,8 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 6,7 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Kalorien | 47 | kcal | -13% | 41 | kcal |
| Brennwert | 197 | kJ | 168 | kJ | |
| Protein | 0,6 | g | -54% | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate | 10,2 | g | -53% | 4,8 | g |
| - davon Zucker | 10,2 | g | 4,8 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -33% | 0,3 | g |
| Ballaststoffe | 1,7 | g | 6,7 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Pflaume und die Nährwerte von Brombeeren von bofrost*. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Pflaume und 100g Brombeeren von bofrost*. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Pflaume 15% mehr Energie als Brombeeren von bofrost*. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Pflaume 47kcal und bei Brombeeren von bofrost* 41kcal. Das entspricht einem Brennwert von 197kJ und 168kJ.
Mit 0,6g Protein ist Pflaume zu 54% proteinarmer. Brombeeren von bofrost* liefert dir 1,3g Protein. Das entpsicht einem zu 117% höheren Proteingehalt.
Bei 10,2g ist Pflaume zu 113% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Brombeeren von bofrost* mit 4,8g.
Mit 10,2g wird dir bei Pflaume 2,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 113% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Pflaume mit 0,2g geringer. 0,3g sind bei Brombeeren von bofrost* Fett. Damit ist Pflaume zu 33% fettarmer als Brombeeren von bofrost*.
Rechts werden dir von Brombeeren von bofrost* 0g Salz geliefert. Bei Pflaume beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Pflaume mit 1,7g schlechter ab. Damit werden 75% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Brombeeren von bofrost*. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6,7g.
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