Vergleich: Physalis vs. Granatapfel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Physalis und Granatapfel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 49 | kcal |
| Brennwert: | 205 | kJ |
| Protein: | 1,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 11 | g |
| - davon Zucker: | 3,9 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 0,5 | g |
| Wassergehalt: | 81 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Vitamin C: | 28 | mg |
| Chlor: | 2 | mg |
| Calcium: | 12 | mg |
| Eisen: | 1,3 | mg |
| Kalium: | 170 | mg |
| Magnesium: | 8 | mg |
| Phosphor: | 39 | mg |
| Schwefel: | 6 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| 37% weniger Kalorien |
| 53% weniger Protein |
| 34% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 78 | kcal |
| Brennwert: | 327 | kJ |
| Protein: | 0,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 16,7 | g |
| - davon Zucker: | 16,7 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Wassergehalt: | 79 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin C: | 7 | mg |
| Chlor: | 40 | mg |
| Calcium: | 8 | mg |
| Eisen: | 0,5 | mg |
| Kalium: | 290 | mg |
| Magnesium: | 3 | mg |
| Phosphor: | 17 | mg |
| Schwefel: | 15 | mg |
| Zink: | 0,3 | mg |
| Kalorien | 49 | kcal | -37% | 78 | kcal |
| Brennwert | 205 | kJ | 327 | kJ | |
| Protein | 1,5 | g | -53% | 0,7 | g |
| Kohlenhydrate | 11 | g | -34% | 16,7 | g |
| - davon Zucker | 3,9 | g | 16,7 | g | |
| Fett | 0,5 | g | 0,6 | g | |
| Ballaststoffe | 0,5 | g | 2,2 | g | |
| Wassergehalt | 81 | % | 79 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g | |
| Vitamin C | 28 | mg | 7 | mg | |
| Chlor | 2 | mg | 40 | mg | |
| Calcium | 12 | mg | 8 | mg | |
| Eisen | 1,3 | mg | 0,5 | mg | |
| Kalium | 170 | mg | 290 | mg | |
| Magnesium | 8 | mg | 3 | mg | |
| Phosphor | 39 | mg | 17 | mg | |
| Schwefel | 6 | mg | 15 | mg | |
| Zink | 0,1 | mg | 0,3 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Physalis und die Nährwerte von Granatapfel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Physalis und 100g Granatapfel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Physalis 37% weniger Energie als Granatapfel. Damit gibt Granatapfel 1,6 mal so viele Kalorien wie Physalis. In Zahlen sind das bei Physalis 49kcal und bei Granatapfel 78kcal. Das entspricht einem Brennwert von 205kJ und 327kJ.
Mit 1,5g Protein ist Physalis zu 114% proteinhaltiger. Granatapfel liefert dir mit 53% weniger nur 0,7g.
Bei 11g ist Physalis zu 34% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Granatapfel is mit 16,7g ausgerüstet, was 34% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Granatapfel mit 16,7g zu 77% unter dem von Physalis. Somit beinhaltet Granatapfel 4,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Physalis mit 0,5g geringer. 0,6g sind bei Granatapfel Fett. Damit ist Physalis zu 17% fettarmer als Granatapfel.
Rechts werden dir von Granatapfel 0,01g Salz geliefert. Bei Physalis beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Physalis mit 0,5g schlechter ab. Damit werden 77% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Granatapfel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,2g.
Mit 81% Wasser liegt der Anteil bei Physalis höher. Der Wassergehalt bei Granatapfel beträgt 79%. Das entspricht 2% weniger.
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