Vergleich: Knäckebrot vs. Vollkorntoast (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Knäckebrot und Vollkorntoast von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 322 | kcal |
| Brennwert: | 1.348 | kJ |
| Protein: | 10,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 66,1 | g |
| - davon Zucker: | 1,9 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| Ballaststoffe: | 14,6 | g |
| Salz: | 1,17 | g |
| Natrium: | 0,46 | g |
| 23% weniger Kalorien |
| 5% weniger Protein |
| 38% weniger Kohlenhydrate |
| 60% weniger Fett |
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 248 | kcal |
| Brennwert: | 1.039 | kJ |
| Protein: | 9,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 41,1 | g |
| - davon Zucker: | 3,5 | g |
| Fett: | 3,5 | g |
| Ballaststoffe: | 5,8 | g |
| Salz: | 1,63 | g |
| Natrium: | 0,64 | g |
| Kalorien | 322 | kcal | -23% | 248 | kcal |
| Brennwert | 1.348 | kJ | 1.039 | kJ | |
| Protein | 10,1 | g | -5% | 9,6 | g |
| Kohlenhydrate | 66,1 | g | -38% | 41,1 | g |
| - davon Zucker | 1,9 | g | 3,5 | g | |
| Fett | 1,4 | g | -60% | 3,5 | g |
| Ballaststoffe | 14,6 | g | 5,8 | g | |
| Salz | 1,17 | g | 1,63 | g | |
| Natrium | 0,46 | g | 0,64 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Knäckebrot und die Nährwerte von Vollkorntoast von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Knäckebrot und 100g Vollkorntoast von tegut. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Knäckebrot 30% mehr Energie als Vollkorntoast von tegut. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Knäckebrot 322kcal und bei Vollkorntoast von tegut 248kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.348kJ und 1.039kJ.
Mit 10,1g Protein ist Knäckebrot zu 5% proteinhaltiger. Vollkorntoast von tegut liefert dir mit 5% weniger nur 9,6g.
Bei 66,1g ist Knäckebrot zu 61% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Vollkorntoast von tegut mit 41,1g.
Der Zuckergehalt liegt bei Vollkorntoast von tegut mit 3,5g zu 46% unter dem von Knäckebrot. Somit beinhaltet Vollkorntoast von tegut 1,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Knäckebrot mit 1,4g geringer. 3,5g sind bei Vollkorntoast von tegut Fett. Damit ist Knäckebrot zu 60% fettarmer als Vollkorntoast von tegut.
Auf der linken Seite liefert dir Knäckebrot 1,17g Salz. Rechts erhälst du von Vollkorntoast von tegut Salz in der Menge von 1,63g.
Knäckebrot beinhaltet 14,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,5 mal so hoch. Bei Vollkorntoast von tegut liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 5,8g.
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