Vergleich: Pomelo vs. Karotten / Möhren
Gegenüberstellung der Nährwerte
Pomelo und Karotten / Möhren im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 45 | kcal |
| Brennwert: | 188 | kJ |
| Protein: | 0,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 10 | g |
| - davon Zucker: | 10 | g |
| Fett: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 90 | % |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,04 | mg |
| Vitamin C: | 41 | mg |
| Calcium: | 4 | mg |
| Eisen: | 0,1 | mg |
| Kalium: | 216 | mg |
| Kupfer: | 0,5 | mg |
| Magnesium: | 6 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| 27% weniger Kalorien |
| 52% weniger Kohlenhydrate |
| 100% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 33 | kcal |
| Brennwert: | 138 | kJ |
| Protein: | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,8 | g |
| - davon Zucker: | 4,4 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 3,1 | g |
| Wassergehalt: | 88 | % |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,3 | mg |
| Vitamin C: | 7 | mg |
| Calcium: | 41 | mg |
| Eisen: | 0,4 | mg |
| Kalium: | 320 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 17 | mg |
| Zink: | 0,3 | mg |
| Kalorien | 45 | kcal | -27% | 33 | kcal |
| Brennwert | 188 | kJ | 138 | kJ | |
| Protein | 0,8 | g | 0,9 | g | |
| Kohlenhydrate | 10 | g | -52% | 4,8 | g |
| - davon Zucker | 10 | g | 4,4 | g | |
| Fett | 0 | g | -100% | 0,2 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 3,1 | g | |
| Wassergehalt | 90 | % | 88 | % | |
| Vitamin B2 | 0,02 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,04 | mg | 0,3 | mg | |
| Vitamin C | 41 | mg | 7 | mg | |
| Calcium | 4 | mg | 41 | mg | |
| Eisen | 0,1 | mg | 0,4 | mg | |
| Kalium | 216 | mg | 320 | mg | |
| Kupfer | 0,5 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 6 | mg | 17 | mg | |
| Zink | 0,1 | mg | 0,3 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Pomelo und die Nährwerte von Karotten / Möhren. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Pomelo und 100g Karotten / Möhren. Pomelo gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Karotten / Möhren gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Pomelo 36% mehr Energie als Karotten / Möhren. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Pomelo 45kcal und bei Karotten / Möhren 33kcal. Das entspricht einem Brennwert von 188kJ und 138kJ.
Mit 0,8g Protein ist Pomelo zu 11% proteinarmer. Karotten / Möhren liefert dir 0,9g Protein. Das entpsicht einem zu 13% höheren Proteingehalt.
Bei 10g ist Pomelo zu 108% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Karotten / Möhren mit 4,8g.
Mit 10g wird dir bei Pomelo 2,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 127% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Pomelo mit 0g geringer. 0,2g sind bei Karotten / Möhren Fett. Damit ist Pomelo zu 100% fettarmer als Karotten / Möhren.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Pomelo mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Karotten / Möhren. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3,1g.
Mit 90% Wasser liegt der Anteil bei Pomelo höher. Der Wassergehalt bei Karotten / Möhren beträgt 88%. Das entspricht 2% weniger.
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