Vergleich: Pomelo vs. Salatgurke
Gegenüberstellung der Nährwerte
Pomelo und Salatgurke im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 45 | kcal |
| Brennwert: | 188 | kJ |
| Protein: | 0,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 10 | g |
| - davon Zucker: | 10 | g |
| Fett: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 90 | % |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,04 | mg |
| Vitamin C: | 41 | mg |
| Calcium: | 4 | mg |
| Eisen: | 0,1 | mg |
| Kalium: | 216 | mg |
| Kupfer: | 0,5 | mg |
| Magnesium: | 6 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| 73% weniger Kalorien |
| 79% weniger Kohlenhydrate |
| 100% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 12 | kcal |
| Brennwert: | 50 | kJ |
| Protein: | 0,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,1 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 0,5 | g |
| Wassergehalt: | 95 | % |
| Vitamin B2: | 0,1 | mg |
| Vitamin B6: | 0,04 | mg |
| Vitamin C: | 3 | mg |
| Calcium: | 16 | mg |
| Eisen: | 0,3 | mg |
| Kalium: | 147 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 8 | mg |
| Zink: | 0,2 | mg |
| Kalorien | 45 | kcal | -73% | 12 | kcal |
| Brennwert | 188 | kJ | 50 | kJ | |
| Protein | 0,8 | g | 0,7 | g | |
| Kohlenhydrate | 10 | g | -79% | 2,1 | g |
| - davon Zucker | 10 | g | 1,7 | g | |
| Fett | 0 | g | -100% | 0,1 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 0,5 | g | |
| Wassergehalt | 90 | % | 95 | % | |
| Vitamin B2 | 0,02 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,04 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin C | 41 | mg | 3 | mg | |
| Calcium | 4 | mg | 16 | mg | |
| Eisen | 0,1 | mg | 0,3 | mg | |
| Kalium | 216 | mg | 147 | mg | |
| Kupfer | 0,5 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 6 | mg | 8 | mg | |
| Zink | 0,1 | mg | 0,2 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Pomelo und die Nährwerte von Salatgurke. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Pomelo und 100g Salatgurke. Pomelo gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Salatgurke gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Pomelo 275% mehr Energie als Salatgurke. Das ist 3,8 mal so viel. In Zahlen sind das bei Pomelo 45kcal und bei Salatgurke 12kcal. Das entspricht einem Brennwert von 188kJ und 50kJ.
Mit 0,8g Protein ist Pomelo zu 14% proteinhaltiger. Salatgurke liefert dir mit 13% weniger nur 0,7g.
Bei 10g ist Pomelo zu 376% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Salatgurke mit 2,1g.
Mit 10g wird dir bei Pomelo 5,9 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 488% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Pomelo mit 0g geringer. 0,1g sind bei Salatgurke Fett. Damit ist Pomelo zu 100% fettarmer als Salatgurke.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Pomelo mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Salatgurke. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 0,5g.
90% der Masse von Pomelo besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 5% geringer als bei Salatgurke, wo er 95% beträgt.
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