Vergleich: Spaghetti, Bio Dinkelvollkorn (Dinkel Max) vs. Couscous, aus reinem Hartweisengrieß (Müller's Mühle)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Spaghetti, Bio Dinkelvollkorn von Dinkel Max und Couscous, aus reinem Hartweisengrieß von Müller's Mühle im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 344 | kcal |
| Brennwert: | 1.454 | kJ |
| Protein: | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 63,8 | g |
| - davon Zucker: | 4,2 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| Ballaststoffe: | 10,3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 5% weniger Protein |
| 9% weniger Kohlenhydrate |
| 12% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 351 | kcal |
| Brennwert: | 1.486 | kJ |
| Protein: | 12,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 70 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| Ballaststoffe: | 3,5 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 344 | kcal | -2% | 351 | kcal |
| Brennwert | 1.454 | kJ | 1.486 | kJ | |
| Protein | 13,2 | g | -5% | 12,5 | g |
| Kohlenhydrate | 63,8 | g | -9% | 70 | g |
| - davon Zucker | 4,2 | g | 1,5 | g | |
| Fett | 1,7 | g | -12% | 1,5 | g |
| Ballaststoffe | 10,3 | g | 3,5 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Spaghetti, Bio Dinkelvollkorn von Dinkel Max und die Nährwerte von Couscous, aus reinem Hartweisengrieß von Müller's Mühle. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Spaghetti, Bio Dinkelvollkorn von Dinkel Max und 100g Couscous, aus reinem Hartweisengrieß von Müller's Mühle. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Spaghetti, Bio Dinkelvollkorn von Dinkel Max 2% weniger Energie als Couscous, aus reinem Hartweisengrieß von Müller's Mühle. Damit gibt Couscous, aus reinem Hartweisengrieß von Müller's Mühle 1 mal so viele Kalorien wie Spaghetti, Bio Dinkelvollkorn von Dinkel Max. In Zahlen sind das bei Spaghetti, Bio Dinkelvollkorn von Dinkel Max 344kcal und bei Couscous, aus reinem Hartweisengrieß von Müller's Mühle 351kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.454kJ und 1.486kJ.
Mit 13,2g Protein ist Spaghetti, Bio Dinkelvollkorn von Dinkel Max zu 6% proteinhaltiger. Couscous, aus reinem Hartweisengrieß von Müller's Mühle liefert dir mit 5% weniger nur 12,5g.
Bei 63,8g ist Spaghetti, Bio Dinkelvollkorn von Dinkel Max zu 9% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Couscous, aus reinem Hartweisengrieß von Müller's Mühle is mit 70g ausgerüstet, was 9% weniger entspricht.
Mit 4,2g wird dir bei Spaghetti, Bio Dinkelvollkorn von Dinkel Max 2,8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 180% mehr.
Fett ist mit 1,7g Bestandteil von Spaghetti, Bio Dinkelvollkorn von Dinkel Max. Das sind 13% mehr als bei Couscous, aus reinem Hartweisengrieß von Müller's Mühle. Hier beträgt der Anteil 1,5g.
Auf der linken Seite liefert dir Spaghetti, Bio Dinkelvollkorn von Dinkel Max 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Couscous, aus reinem Hartweisengrieß von Müller's Mühle Salz in der Menge von 0,03g.
Spaghetti, Bio Dinkelvollkorn von Dinkel Max beinhaltet 10,3g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,9 mal so hoch. Bei Couscous, aus reinem Hartweisengrieß von Müller's Mühle liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3,5g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren