Vergleich: Buttermilch vs. Erdbeeren
Gegenüberstellung der Nährwerte
Buttermilch und Erdbeeren im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 62 | kcal |
| Brennwert: | 260 | kJ |
| Protein: | 3,21 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,88 | g |
| - davon Zucker: | 4,88 | g |
| Fett: | 3,31 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,9 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 0,83 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 88 | % |
| Salz: | 0,27 | g |
| Natrium: | 0,11 | g |
| Vitamin B1: | 0,05 | mg |
| Vitamin B2: | 0,17 | mg |
| Vitamin B3: | 0,09 | mg |
| Vitamin B5: | 0,38 | mg |
| Vitamin B6: | 0,04 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 52 | mg |
| Vitamin E: | 0,07 | mg |
| Vitamin K: | 0 | mg |
| Calcium: | 115 | mg |
| Eisen: | 0,03 | mg |
| Kalium: | 135 | mg |
| Kupfer: | 0,03 | mg |
| Magnesium: | 10 | mg |
| Mangan: | 0 | mg |
| Phosphor: | 85 | mg |
| Selen: | 0 | mg |
| Zink: | 0,38 | mg |
| 48% weniger Kalorien |
| 79% weniger Protein |
| 36% weniger Kohlenhydrate |
| 91% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 32 | kcal |
| Brennwert: | 136 | kJ |
| Protein: | 0,67 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,68 | g |
| - davon Zucker: | 4,89 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,02 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 0,04 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0,16 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Wassergehalt: | 92 | % |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0,02 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B3: | 0,39 | mg |
| Vitamin B5: | 0,13 | mg |
| Vitamin B6: | 0,05 | mg |
| Vitamin C: | 58,8 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,29 | mg |
| Vitamin K: | 0 | mg |
| Calcium: | 16 | mg |
| Eisen: | 0,41 | mg |
| Kalium: | 153 | mg |
| Kupfer: | 0,05 | mg |
| Magnesium: | 13 | mg |
| Mangan: | 0,39 | mg |
| Phosphor: | 24 | mg |
| Selen: | 0 | mg |
| Zink: | 0,14 | mg |
| Kalorien | 62 | kcal | -48% | 32 | kcal |
| Brennwert | 260 | kJ | 136 | kJ | |
| Protein | 3,21 | g | -79% | 0,67 | g |
| Kohlenhydrate | 4,88 | g | -36% | 7,68 | g |
| - davon Zucker | 4,88 | g | 4,89 | g | |
| Fett | 3,31 | g | -91% | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,9 | g | 0,02 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 0,83 | g | 0,04 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 0,2 | g | 0,16 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 2 | g | |
| Wassergehalt | 88 | % | 92 | % | |
| Salz | 0,27 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,11 | g | 0 | g | |
| Vitamin B1 | 0,05 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,17 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B3 | 0,09 | mg | 0,39 | mg | |
| Vitamin B5 | 0,38 | mg | 0,13 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,04 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin C | 0 | mg | 58,8 | mg | |
| Vitamin D | 52 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,07 | mg | 0,29 | mg | |
| Vitamin K | 0 | mg | 0 | mg | |
| Calcium | 115 | mg | 16 | mg | |
| Eisen | 0,03 | mg | 0,41 | mg | |
| Kalium | 135 | mg | 153 | mg | |
| Kupfer | 0,03 | mg | 0,05 | mg | |
| Magnesium | 10 | mg | 13 | mg | |
| Mangan | 0 | mg | 0,39 | mg | |
| Phosphor | 85 | mg | 24 | mg | |
| Selen | 0 | mg | 0 | mg | |
| Zink | 0,38 | mg | 0,14 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Buttermilch und die Nährwerte von Erdbeeren. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Buttermilch und 100g Erdbeeren. Buttermilch gehört zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt und Erdbeeren gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Buttermilch 94% mehr Energie als Erdbeeren. Das ist 1,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Buttermilch 62kcal und bei Erdbeeren 32kcal. Das entspricht einem Brennwert von 260kJ und 136kJ.
Mit 3,21g Protein ist Buttermilch zu 379% proteinhaltiger. Erdbeeren liefert dir mit 79% weniger nur 0,67g.
Bei 4,88g ist Buttermilch zu 36% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Erdbeeren is mit 7,68g ausgerüstet, was 36% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Erdbeeren mit 4,89g zu 0% unter dem von Buttermilch. Somit beinhaltet Erdbeeren 1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 3,31g Bestandteil von Buttermilch. Das sind 1003% mehr als bei Erdbeeren. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Buttermilch mit 1,9g 95 mal so hoch wie bei Erdbeeren. Bei Erdbeeren liegt der Wert bei 0,02g, also 99% geringer.
Rechts werden dir von Erdbeeren 0,03g Salz geliefert. Bei Buttermilch beträgt der Salzgehalt 0,27g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Buttermilch mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Erdbeeren. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2g.
88% der Masse von Buttermilch besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 4% geringer als bei Erdbeeren, wo er 92% beträgt.
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